Когато стомахът се запали - гастрит; Ко

Наскоро много се засмях! Клиент, който беше в моята практика заради гастрита си, каза: „Индийското къри е толкова вкусно, че не мога да се сдържа. Дори два пъти извадих нещо от него! “Той каза, че изгаря два пъти: първо докато яде и после в тоалетната;-) За съжаление трябваше да му напомня, че„ гори 3 пъти “заради него гастрит, на киселинна регургитация И неговият силно главоболие той дойде на моята практика.

В моята практика на хранене TCM моите клиенти се оплакват от много оплаквания, предизвикани от стомашен огън. Избирайки правилните храни, стилове на готвене и билки, можете Гасете и предотвратявайте стомашни пожари и противодействайте на много симптоми. И как, ще ви кажа днес.

Как се развива огън в стомаха - или гастрит?

След това има въпрос на стрес, натиск във времето, гняв и гняв .

Всички те извеждат вашия Ци от равновесие, хармоничният енергиен поток застоява и топлината се развива. Знаете поговорката „Днес въшка отново се стече по черния му дроб“. И вие също знаете тези „експлозивни“ чувства по време на горещи дискусии, когато изведнъж „ставате“ и „може да излезете от кожата си“. Тази нарастваща топлина, която се образува тук, засяга предимно черния дроб и жлъчния мехур.

Ако погледнете цикъла на хранене на 5-те елемента, ще видите, че дървеният елемент (черен дроб и жлъчен мехур) захранва огнения елемент. Сърцето и тънките черва са определени за огнената стихия и реагирайте чувствително на твърде много топлина с:

гастрит
Състезателно сърце
диария
нарушения на съня
депресивни настроения

Тези симптоми ще се проявят веднага или след известно време.

Дървесният елемент (черен дроб и жлъчен мехур) контролира земния елемент (далак и стомах) в контролния цикъл на 5-те елемента. Ако топлината се натрупва в дървения елемент за дълъг период от време, това в крайна сметка ще повлияе и на стомаха ви. Забелязваш го

Болка в епигастриума
киселини в стомаха
Главоболие или
Глад за храна

Но разбира се диетата също играе важна роля: твърде много люти подправки, алкохол и сол са основните заподозрени. Люти/пикантни подправки като Люти чушки, черен пипер, индийско орехче и канела наистина не са благоприятни за стомашната топлина. Определено трябва да го избягвате и вие Лук, чесън, агнешко и птиче месо. Всички методи за готвене при висока температура като Пържене в дълбочина, изгаряне и печене на скара. Също Оцет, алкохол, кафе, черен чай и чай от йоги насърчават стомашната топлина.

Пушиш ли? Тогава моля спрете. Поне заради стомаха си. Знам какво ви съветвам да правите тук, защото аз самият бях пушач от години. Пушенето създава токсична топлина и това е изключително благоприятно за всички горепосочени симптоми!

Какво ви помага при стомашен огън?

Внимавайте да избягвате каквото и да е люто, люто, пържено или пържено. Със сигурност ще забележите, че това просто не е добре за вас.

Термично неутрален към охлаждане на храни и ястия ще потуши стомашните ви пожари и най-вече ще ги предотврати. Но внимавай! Под термично охлаждане нямам предвид студена храна от хладилника, ледено студени напитки или сурова храна. Знам, че тези хора, които страдат от симптоми на пожар в стомаха, инстинктивно искат да се охладят със студени напитки. За съжаление това е контрапродуктивно. Трябва да изберете следните храни:

Зеленчуци във всякакви форми и цветове
Оризът провежда чудесно топлината чрез диурезата - винаги препоръчвам пълнозърнест късозърнест ориз
Царевицата, ечемикът, спелтата и ръжта са термично освежаващи видове зърно
Супи
Риба, приготвена на пара или готвена във фурната
Тофу - но моля, обърнете внимание и на органичното качество тук
Салати с малко или никакъв оцет - чудесно е вместо това да използвате лимон, тъй като лимонът е алкален
Винаги комбинирайте салати с приготвена порция: или картофена салата, леща, варени зърнени храни като Ечемик, риба на пара или тофу
Боб
Водораслите и мисото са термично студени
Ядки кашу или бадеми са идеални за между тях
Компотите също са много ценни
Киселото мляко, поръсено с малко вода, успокоява със своите охлаждащи и овлажняващи свойства
Лайка, маточина, зелен чай, бял равнец, глухарче, златна пръчица или дамска мантия охлаждат билковите чайове
Бирата определено е за предпочитане пред виното или пикантния алкохол

Кои последици Стрес, натиск във времето и също разочарование Можете да имате Qi върху тялото си и вашата жизнена енергия в моята статия в блога Дефицит на Ин - пълно изтощение прочетен.

Опитайте се да постигнете добър баланс в Спорт, в творческа дейност като танци, пеене или рисуване или в сърдечни дейности да намеря. Среща с добри приятели изгражда и успокоява ума, смяхът и шутовете с децата разсейват негативните емоции и събуждат положителни чувства и разбира се секс, любящо облекчаване на стреса, което отваря клапаните на стреса;-)

Тъй като нервите ви са много тънки, особено когато сте под стрес, препоръчвам ви полезни лечения, за да укрепите вегетативната си нервна система и да се отпуснете едновременно. Шиацу е идеален, например, за да черпи сила, да набира сили и да се справя със стресови неща.

Допълнителният ми съвет за чай със стомашен огън:

50:50 Лайка и маточина, охладени до стайна температура, успокояват стомаха. В комбинация със следните билки можете да облекчите добре други оплаквания:

Невенчета и Страстни цветя Черният дроб и жлъчният мехур освобождават задръстванията и могат да имат успокояващ ефект, ако има тенденция към напрежение, гняв и гняв
Анжелика помага при киселинност на стомаха, гастрит и гадене поради твърде много топлина
С Очна светлина комбиниран, чаят премахва топлината от главата и успокоява очите и главоболието
Коприва и виолетово имат охлаждащ ефект върху кръвта и успокояват кожата напр. акне
Дамска мантия помага при болки в периода преди менструация и е охлаждане
Йоханисови билки е известен като антидепресант
лавандула успокоява сърцето и насърчава съня

С всички тези билки трябва винаги бъдете внимателни, ако сте тип с недостиг на ян и борба със студа в тялото, студени ръце и крака, инфекции на пикочния мехур или сутрешна болка в лумбалната част на гръбначния стълб. Ако искате да научите повече за това, препоръчвам моята статия Студ - дефицит на Ян - така възниква, така го прогонвате или Което наистина помага при студени ръце и крака.

Ммммм! Вкусно за копаене - открих няколко рецепти за вас:

Намерих вкусна рецепта от Мелани Лимбек, отличен блогър за храна: Ruibn, Zwutschkerl и Nuss. Тестени изделия през ноември! И тук е важно да бъдете внимателни с лука и чесъна в огъня на стомаха!

Днес в Zeitmagazin беше публикувана супер проста и блестяща рецепта, която със сигурност ще изпробвам скоро: Цяла печена целина.

Топлината обикновено има директен ефект върху кожата

От моя собствен опит мога да ви препоръчам добър, само ако имате оплаквания от кожата козметик да търсиш някой, който анализира тена ти и редовно глези кожата ти.

Използвам натурална козметика изключително от 2014 година. Тук можете да намерите моите продукти за лична хигиена. Моля, обърнете внимание, че всяка кожа е различна. Освен това преминаването към натурална козметика често означава свикване с кожата, която може да реагира със симптоми на детоксикация. Дайте време на кожата си да се промени, бъдете търпеливи и винаги изпробвайте сами дали крем, серум или продукт за грижа са подходящи за вас.

В този списък няма да намерите шампоан или балсам, защото все още изпробвам кой продукт ми е приятен. Ако намеря такъв, който бих искал да препоръчам, ще го добавя към списъка.

Забавлявайте се да поръчате и изпробвате

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.