Когато ставаш тънък те прави обсебен

Форум за майки и бременни жени

Темите на форума ми
Моите публикации във форума
Запазени теми
Последни теми
В момента се обсъжда
Форум тикер
Снимки от форума
Правила на форума

Начална страница
Форум
Отслабване, фитнес
Когато ставаш тънък те прави обсебен .

Когато ставаш тънък те прави обсебен .

Имам нужда от съвет от вас.
В момента с малкия ми мъж сме - разделени един от друг, отслабващи. Умея да броим калории, което досега се е получило много добре, бавно, но сигурно удари

Моят малък човек е на мнение, че трябва да се откаже от въглехидратите (не яде хляб, картофи, ориз или тестени изделия), за да се отърве от мазнините. Виждам това като погрешно. В органичното веднъж научих, че тялото също се нуждае от въглехидрати, за да остане/да бъде "здраво". И ако добре си спомням, въглехидратите дори са необходими, за да могат да разграждат по-добре мазнините или да ги преобразуват по-добре, за да ги разграждат.

Първите издънки от радикалното му турне вече са забележими. Днес той се оплаква изключително от неразположение и гадене.

Бавно, но сигурно се паникьосвам, че това го прави по-добро. Честно мисля, че не може да се стигне по-нататък. Мисля, че отнемането на съзнанието му по принцип е чудесно. И двамата сме натрупали кило или две прекалено много през последните 2 години, но сега той е толкова обсебен от идеята си да отслабне или да стане бобено стъбло (за съжаление той е в най-добрия път дотам), че наистина се замислям, дали това може да продължи дълго време. Не може да бъде научен малко, каквото и да казвам, той смята, че трябва да е така (мъже).

Изпадам в малка паника, че би могъл да се отклони в посока анорексия (надявам се да не стигне толкова далеч !). Но трябва да направя нещо, за да го накарам отново да се изправи пред реалността и по-скоро да ям балансирана диета, отколкото да правя радикални глупости (съжалявам).

Имате ли някакви съвети? Или може да се успокои малко ?

Цитат от Engel26112010:

Коленхидратите са захар и захар, от която тялото се нуждае, за да има енергия, но това не е здравословен начин за отслабване.

Да, точно така все още го имам в главата си. Здравословното е наистина нещо друго.

Той трябва да разгледа концепцията за тънък в сън или Glyx. Понякога е добре да избягвате въглехидратите (вечер), но все пак имате нужда от тях (сутрин).
Може би той може да се сприятели с такава хранителна концепция. Отслабнах с 20 кг (с малко упражнения)

Благодаря Tiinchen, ще го предам

Цитат от kruemelkeks:

Цитат от Engel26112010:

Коленхидратите са захари и захари, от които тялото се нуждае, за да има енергия, но това не е здравословен начин за отслабване.

Да, точно така все още го имам в главата си. Здравословното е наистина нещо друго.

Без енергия, т.е. захар/въглехидрати, тялото няма какво да изгори. след това отива в мастните депа на тялото и това е нездравословно.

Понякога наистина откровен БНП: децата в Африка, които са толкова отслабнали и имат огромен корем, ядат само протеини или почти само и нула въглехидрати.

Леле Хейзъл, сега като го кажеш.

Но мисля, че започва да дава плодове. Той иска да чете за SiS и Glyx. Ами поне нещо вече.

Цитат от kruemelkeks:

Леле Хейзъл, сега като го кажеш.

Но мисля, че започва да дава плодове. Той иска да чете за SiS и Glyx. Ами поне нещо вече.

Така че не че трябва да е така, но това е изключително плашещ пример.
Как иска да гори мазнини, когато няма енергия?

Така. Аз също съм просто лаик, за начало, но аз съм жена, която се бори с твърде голяма тежест от времето на SS (това беше преди 13 години). Аз обаче също съм човек, който се грижи изключително много за тялото си и затова съм категорично против всякаква форма на диета.
Мисля, че това е най-смислено и от това, което прочетох, вероятно е същото, когато промените диетата си. Но промяната също означава: Всичко е позволено, нищо не е забранено, това зависи само от мярката на нещата. Захарта е само една форма на въглехидрати. нас е почти навсякъде. Разбира се, той не трябва да яде шоколад или подобни неща, богати на захар, ако иска да отслабне, но дори напълно да избягва шоколада е погрешно.

В моя приятелски кръг също има много луди пристъпи на глад, които продължават да се подлагат на катастрофална диета, но и те не се придържат към нея, защото в един момент хората трябва да ядат въглехидрати отново. душата му се нуждае от парче шоколад понякога. чрез предишния абсолютен отказ се развива глад и след това консумирате твърде много от нещата. и т.н. Йо-йо ефектът е предварително програмиран.

Така. Той трябва да яде юфка, хляб и ориз, което дори е важно, защото е доставчик на енергия. Идеално е, ако той консумира цялото нещо като пълнозърнест продукт. Прави нещо добро за себе си и тялото си. и когато е точната сума. тогава това също се вписва.

Последният път, когато направих WW (където всичко е позволено, стига да останете в рамките на точките), свалих 30 килограма. много спорт и т.н. Основните ми ястия бяха тестени изделия и ориз. така или иначе взех. Така че не ви дебелее. Количеството и особено добавката ви дебели. да речем сметанов сос. настърган със сметана в соса и т.н. той просто трябва да погледне. пълнозърнести храни и добавките много здравословни и с ниско съдържание на мазнини.

Защото в крайна сметка мазнините ви правят дебели. и захар/въглехидрати само ако ги преядете. тялото се нуждае от това в правилната степен . това е важно.

Ако той не иска да ви слуша, защо да не си уговорите среща с диетолог и за двама ви. Може би ще послуша професионалист.

P.S. Четете обаче, сякаш сте на абсолютно правия път. Продължавай така! Дори и да отнеме повече време, по този начин е по-здравословно.

Цитат от kruemelkeks:

Леле Хейзъл, сега като го кажеш.

Но мисля, че започва да дава плодове. Той иска да чете за SiS и Glyx. Ами поне нещо вече.

Честно казано не знам. Той спортува всеки ден - и всъщност си мислех, че поне ще има балансирана диета, за да го направи. Докато не каза, че ще се откаже от въглехидратите .

Вярвам, че тази диета на Аткинс е подобна. но досега трябваше да се разчуе, че тя не е наистина здрава.

Цитат от Zauberfischli:

Така. Аз също съм просто лаик, за начало, но аз съм жена, която се бори с прекалено голяма тежест от времето на SS (това беше преди 13 години). Аз обаче също съм човек, който се грижи изключително много за тялото си и затова съм категорично против всякаква форма на диета.
Мисля, че най-разумното е и след всичко, което прочетох, вероятно е същото, когато промените диетата си. Но промяната също означава: Всичко е позволено, нищо не е забранено, това зависи само от мярката на нещата. Захарта е само една форма на въглехидрати. нас е почти навсякъде. Разбира се, той не трябва да яде шоколад или подобни неща, богати на захар, ако иска да отслабне, но дори напълно да избягва шоколада е погрешно.

В моя приятелски кръг има и много луди пристъпи на глад, които продължават да се подлагат на катастрофална диета, но и те не се придържат към нея, защото в един момент хората трябва да ядат въглехидрати отново. душата му се нуждае от парче шоколад понякога. чрез предишния абсолютен отказ се развива глад и след това консумирате твърде много от нещата. и т.н. Йо-йо ефектът е предварително програмиран.

Последният път, когато направих WW (където всичко е позволено, стига да останете в рамките на точките), свалих 30 килограма. много спорт и т.н. Основните ми ястия бяха тестени изделия и ориз. така или иначе взех. Така че не ви дебелее. Количеството и особено добавката прави мазнини. да кажем сметанов сос. настърган със сметана в соса и т.н. той просто трябва да погледне. пълнозърнести храни и добавките много здравословни и с ниско съдържание на мазнини.

P.S. Вие обаче се четете така, сякаш сте на абсолютно правия път. Продължавай така! Дори и да отнеме повече време, по този начин е по-здравословно.

Благодаря Ви за отговора .
Казах му в началото, когато казах, че искам да загубя нещо, че ще преброя калории и всъщност няма да се откажа от нищо. Само че щях да обменя твърда пшенична паста за пълнозърнеста паста, по-скоро хрупкав хляб вместо бял хляб, по-скоро някакъв кварк с плодове вместо шоколад. И сега забелязвам в себе си, след като първоначално качих килограми, че бавно се забива и в мен. понякога 100 грама на ден, понякога 300 грама, това е достатъчно. Не трябва да бъде 5 кг на ден - това така или иначе би било нездравословно. И е по-съвместимо с кърменето

Съветът за уговорката с диетолога е страхотен, ще видя дали имаме нещо тук