Защо да ядем салата
Много хора са скептични към листната зеленина. Като, тревата си е трева и няма смисъл. Междувременно това мнение е дълбоко погрешно и салатата трябва да се превърне в задължителна част от ежедневната диета на всеки, който иска да запази здравето си и цъфтящ вид за дълго време.
Първо, марулята съдържа витамини (фолиева киселина, К, С), минерали и голямо количество фибри. Плюс това е супер нискокалоричен. Ако например един от сандвичите, изядени на закуска, бъде заменен с куп маруля, ползите ще бъдат двойни: калоричното съдържание на закуската ще бъде почти наполовина, но за червата ще бъде предоставена добра услуга на червата за функционирането на които фибрите, съдържащи се в листата на марулята са жизненоважни. Салатата е особено подходяща за тези с наднормено тегло, тъй като яденето е сигурен начин да отслабнете. Дори това да не е радикален метод, но, както се казва, капка износва камък ...