Когато отслабнем, през нощта или деня Softpedia Forum
Отслабваме, когато спортуваме. Ако запазим очевиден режим.
Очаквахте да почувствате, когато отслабнете ?
Редактирано от waterman, 23 декември 2019 - 14:50.
В 12 през нощта, ако се погледнете в огледалото, с изключена светлина, само със запалена свещ и кажете правилното заклинание, вижте как, по дяволите, излиза, извинете, мазнината във вас.
Простата логика казва, че отслабвате, когато изгаряте повече енергия, отколкото влагате в тялото си чрез храната. Предполагам повече през деня и по-малко през нощта. Това е, ако сте като всички останали и сте будни през деня и спите през нощта.
Редактирано от bai3tzash, 23 декември 2019 - 15:06.
Strelok_-, на 23 декември 2019 - 14:38, каза:
Загуба на тегло настъпва, когато дишате. Мазнините в присъствието на кислород се трансформират във вода и въглероден диоксид. Водата се накисва/пикае и треската изтича.
За да отслабнете повече, се нуждаете от повече кислород, така че колкото повече дишате (спортен тип), толкова повече отслабвате.
Айфел, на 23 декември 2019 - 15:11, каза:
Strelok_-, на 23 декември 2019 - 14:38, каза:
Базален метаболизъм (BMR), представлява минималното количество консумирана енергия (kcal/kJ) от човешкото тяло, за да ни поддържа живи, когато то е в пълно състояние на покой, с нормална психическа активност, в среда с неутрална температура и бездействие на храносмилателната система. Основният метаболизъм може да се оприличи на количеството енергия, от което човешкото тяло се нуждае, за да остане в леглото през целия ден.
Енергията (калории) се изгаря и използва от човешкото тяло за дишане, изпомпване на кръв, поддържане на телесната температура, функциониране на вътрешните органи като черния дроб, мозъка, сърцето и т.н. Човешкото тяло консумира около 60% .70% от нашата енергия, погълната чрез храна или от резервите на тялото.
Изчисляване на потреблението на енергия за една седмица
Надявам се да е полезен донякъде.