Когато навикът се превърне в проблем, 15 алкохолни съдби от препиване до препиване
Една или две бири след работа, чаша вино с вечеря и шнапс в допълнение. Алкохолът сега е част от ежедневието на много германци. Всеки пети мъж (и всяка 12-та жена) признава: „Отпускам се с алкохол.“ Нормално е, нали?
Зависи от. Може да се отпусне доста, когато добрата напитка се превърне в навик - и винаги трябва да се търсят нови причини, които да оправдаят посягането към бутилката пред вас (и други). В Германия има 1,5 милиона алкохолици. Но кога сте вие? Колко алкохол все още е "нормален"? И кой е особено изложен на риск? Експертите дават отговора в BILD am SONNTAG.
Колко алкохол изпива средно всеки германец?
Професор Елизабет Пот, Директор на Федералния център за здравно образование, Кьолн: „Консумацията на алкохол леко е спаднала през последните пет години: от десет литра на глава от населението на 9,9 литра годишно. Това ни поставя на 5-то място в Европа; зад Люксембург, Ирландия, Унгария и Чехия. "
повече по темата
Снимка на ужаса Алкохолът прави кайма от черния дроб!
Експертите предупреждават, че алкохолиците се лекуват твърде късно
Шофиране в нетрезво състояние Това са наказанията в Европа
Какво наистина помага на съветите за борба с махмурлука за Деня на бащата
Това е добра новина, нали?
Професор Пот: "Да и не. От една страна, броят на потребителите сред възрастни и млади хора леко е намалял. Според проучването само 17,4% от 12 до 17 годишните пият редовно, т.е. веднъж седмично. През 2004 г. той все още е бил 21,2 процента. Но: Пиещите пият повече от преди. Най-екстремната форма, така нареченото преяждане или препиване, се практикува от около един милион респонденти веднъж месечно. 300 000 дори пият, докато падат веднъж седмично. "
С опасни последици: През 2000 г. 9500 подрастващи пациенти са били хоспитализирани за алкохолно отравяне, днес тази цифра вече е 25 700 годишно - почти три пъти повече.
Можете ли всъщност да пиете, без да си навредите? Или казано по друг начин: Колко алкохол е здравословен?
Експерт Пот: „Ако жените не пият повече от 10 до 12 грама алкохол на ден, това не е вредно. Това съответства на около осми литър вино или 0,3 литра чаша бира. За мъжете ограничението е от 20 до 24 грама, което е две 0,3 литрови чаши бира. Освен това тези, които пият, трябва да останат въздържани два дни в седмицата. Честотата, т.е. колко често хората пият, също е определяща. "
Защо алкохолът може да навреди?
Privatdozent Dr. Маркус Бекмунд, Заместник-председател на Германското общество за наркомании: „Алкохолът е клетъчна отрова и има токсичен ефект. Всяка интоксикация унищожава милиони нервни клетки, чиято работа след това други нервни клетки трябва да поемат. Всеки, който пие поне 40 до 60 грама алкохол дневно като жена (половин литър вино е около 50 грама), като мъж над 80 грама на ден, увеличава риска си три пъти повече от тежко физически болен, например от рак на гърлото и панкреаса или черен дроб, от тромбоза или миокарден инфаркт. При жените рискът от рак на гърдата се увеличава и рискът да станат зависими се увеличава. "
Всеки се разболява или зависи, който пие от време на време?
Д-р Задна уста: "Не автоматично. Това е много индивидуално. Има хора, които могат да пият и пушат цял живот и да остаряват. Решаващият фактор за нарастващата зависимост е не само количеството, но и причината, поради която се пие алкохол. "
Кога алкохолът се превръща в проблем?
Д-р Задна уста: „Когато алкохолът се използва като лекарство, като средство за решаване на проблем. Да слезеш след стресиращ работен ден, да бъдеш по-спокоен на партита или да не позволиш на психическата болка да стигне до теб. "
Има ли хора, които са по-склонни да станат зависими от алкохола от другите?
Д-р Задна уста: „Да, има изследователи, които казват, че гените играят много важна роля. Според мен е по-важно колко оптимист е някой, защото той е имал мечтано детство, бил е обичан и е имал всяка възможност да изгради самочувствие и умения и да се справи със стреса. Той е по-малко склонен да развие зависимост по-късно. "
Има ли професионални групи, които са по-податливи?
Д-р Задна уста: „Да. Хората с ограничени срокове, като например в медийните професии, са по-изложени на риск. Вие сте под голям психологически натиск и добрите защитни механизми са важни. Хора като лекари, които имат много голямо натоварване, също са изложени на риск. По същия начин, кръчмарите, защото те буквално седят при източника. "
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на детето си да се научи да употребява алкохол по здравословен начин?
Д-р Задна уста: „Да бъда модел за подражание! Ако сам пия много, заглушавам мъката си или се заяждам, че мога да се забавлявам само с алкохол, това има пагубен ефект върху детето. Затова започнете възможно най-рано, за да покажете границите на децата; наблюдавайте ги, задавайте въпроси от време на време и помислете дали детето има проблем. Ако родителите не могат да се справят сами, трябва да потърсят професионален съвет. "
Какво се случва, когато сте в нетрезво състояние в тялото и мозъка си?
Д-р Задна уста: „Алкохолът е психотропно вещество, така че влияе върху емоциите и съзнанието. Алкохолът преминава мозъчните бариери за секунди, като първо създава приятно усещане чрез рецепторите, а по-късно и интоксикация. Мозъкът свиква с този ефект много бързо. За да се постигне същия ефект в дългосрочен план, дозата трябва да се увеличи, т.е.по-пиян. Омагьосан кръг. Освен това има следния проблем: В началото инхибициите са намалени, алкохолът има анксиолитичен ефект. С увеличаване на консумацията на алкохол първоначално положителните ефекти се превръщат в обратното. Алкохолът вече не действа като нощна шапка, но пациентите все повече се оплакват от безсъние. Вместо да освобождава безпокойството, алкохолът насърчава безпокойството. Това се случва, защото рецепторите се променят, а заедно с тях и начинът, по който работят в мозъка. "
Какво друго се променя, ако пия непрекъснато?
Д-р Задна уста: „С необходимото увеличаване на дозата и редовно пиене, в допълнение към психологическата има и физическа зависимост. Следователно, с отнемането, рязкото оттегляне от алкохола, всичко влиза в разстройство. След това детоксът води до симптоми на отнемане като треперене, изпотяване и проблеми с кръвообращението. Ако оттеглянето приключи, малко количество алкохол е достатъчно за първоначално зависим да предизвика желанието за повече алкохол. Ето защо много алкохолици пият толкова относително бързо след оттеглянето, колкото преди оттеглянето, именно защото мозъкът иска да бъде. Ето защо профилактиката на рецидив трябва да се научи след физическо оттегляне. "
Как изглежда тази профилактика на рецидиви?
Д-р Задна уста: „След физическата детоксикация, която определено не бива да правите сами у дома, а в идеалния случай под наблюдението на стационарен пациент, следва стационарна терапия. Тук се научават други стратегии за справяне със стресови ситуации. В дългосрочен план терапията ще продължи амбулаторно. Полезни са седмичните дискусии с психотерапевт в група за самопомощ. Освен това, успоредно могат да се дават така наречените антиправови вещества; те потискат определени рецептори в мозъка и по този начин намаляват натиска на пристрастяването. Проучванията показват: Пациентите, които ги приемат, по-често се въздържат след години, отколкото тези, които не пият хапчета ".
Към кого да се обърна, ако трябва да призная проблем с алкохола?
Д-р Задна уста: „Роднините бързо са затрупани от разговор за възможна зависимост. Ето защо е препоръчително да се консултирате с експерт. Първата точка за контакт трябва да бъде разбиращ семеен лекар. Ако обаче е трудно за двете страни да могат да говорят на спокойствие в забързаната ежедневна практика, трябва да се обърнете към обучени експерти. Например специализирана медицина за пристрастяване, която в Германия има около 6000. Други точки за контакт са консултантски центрове като тези на Каритас или общински консултативни центрове за наркомании. Тук са и обучени експерти. "
Как протича разговорът с експерта по зависимостите?
Д-р Задна уста: „Първата стъпка е да се намерят отговори на въпроси като: Защо пия? Каква е функцията на алкохола за мен? Пия ли, за да се кая Да слезе? Да ме изтръпне? Повишило ли се е потреблението ми, например откакто съм загубил работата си или защото нямам контакт с други? Ако на един или повече въпроси се отговори с да, очевидно има проблем. Следващата стъпка е да се реши действителният проблем чрез терапия с психотерапевт и например да се изгради липса на самочувствие. "
Допълнителна информация в Интернет: