Когато мотивацията излезе напред като валяк - и когато не
Какъв е вътрешният порив, който те кара да те подтикваш да направиш всичко възможно, за да постигнеш целите си? Е, доста опростяване на процеса, това се нарича мотивация. Тоест инстинктът, който лесно може да прелети над финалната линия, но ако не му обърнете внимание, можете дори да отидете наполовина до вечните ловни полета. Ето защо в тази статия търсим по-точен отговор каква е мотивацията, какви видове съществува и, разбира се, как да поддържаме това благословено състояние дори в дългосрочен план.
Може да не сте забелязали досега, но на практика всяко наше действие е резултат от по-голяма или по-малка мотивация. В крайна сметка мотивацията е практически движещата сила на човешкото действие.
В момента не е нужно да мислите за големи неща, като бягане на маратон, изкачване на връх Еверест, защото дори утоляването на жаждата, четенето на книга или купуването на рокля се прави за някаква мотивация. Например жаждата, любопитството и приятното, удобно носене могат да бъдат причина за мотивация.
Това е така, защото мотивацията е краткосрочен или дългосрочен процес, който, от една страна, инициира, от друга страна, поддържа и контролира целенасоченото поведение, в края на което можем да постигнем целта си. Между другото, това би могло да се нарече и целенасочено, целенасочено поведение, ако не сме доволни от мотивацията по някаква причина.
Все още звучи малко мъгливо, но не за дълго
Трябва да имаме предвид, че мотивацията включва практически всички биологични, емоционални, социални процеси, силни страни и очаквания, които ни помагат да поддържаме целенасоченото си поведение.
- прави нашите действия по-ефективни за постигане на целта,
- помага ни да постигнем целите си,
- връща контрола върху собствения ни живот,
- това също ни прави щастливи и щастливи като цяло, тъй като ни дава цел в живота ни.
Ако разгледаме мотивацията от малко по-различна гледна точка, можем да кажем, че всеки, който е имал някаква цел в живота, със сигурност се е сблъсквал с едно: само желанието за реализация не е достатъчно, за да го постигне. Това изисква активност, постоянство и правилната интензивност.
Да предположим, че искате да се отървете от 10 кг наднормено тегло. За да направите това, първо трябва да влезете във фитнес зала и да намерите подходящата за вас форма на упражнения. Впоследствие обаче зависи от вашата издръжливост дали ще бягате из стаята или ще обикаляте няколко пъти около остров Маргарет и ще обръщате внимание на храненето си.