Когато майките си възвърнат съня, загубен след раждането на Mamaplus
Не е новост, че майчинството изведнъж преобръща вашия свят. Всъщност от първия месец на бременността навиците на съня се променят. Има жени, които спят прекомерно от самото начало и други, които едва събират 3 часа, защото огромният им корем ги притеснява доста.
Възстановяват ли майките загубения сън? Да, докато детето навърши 6 години.
Бременността е само началото, след това идва следродилния период и растежа на бебето. Кога имате време за сън? Според проучване, публикувано в списанието Oxford Academic, след анализ на група майки в Германия 2541 изразяват промените, които са преживели след раждането.
Статистиката казва, че новородените спят около 4 часа на нощ и 45 минути на ден. Очевидно в зависимост от нуждите на детето. Д-р Сакари Лемола твърди, че майките са по-засегнати от бащите, когато става въпрос за сън.
Но колко сън губя? Средно повече от час всяка вечер през първите месеци. Докато бащите спят само с 15 минути по-дълго.
„Ясно е, че липсата на сън може да доведе до обща стресова ситуация в семейството, която засяга както физическото, така и психическото здраве на всички членове, като ги кара да предприемат действия, което в много случаи може да е погрешно. Като например примера на майка, която препоръчва използването на лекарства без рецепта, което не бива да се случва под никаква форма. Трябва обаче да се наблегне повече на лечението на проблемите със съня на децата по по-индивидуализиран начин и да им се отдаде значението, което им се полага “, казва лекарят Мария Тереза Бласкес Антона.
В заключение експертите установиха, че майките възстановяват загубени часове сън, докато детето навърши 6-годишна възраст. Ако има повече деца, близки по възраст, периодът се удължава.