Когато фитнесът флиртува с йога JDQ
Разгледайте тази статия
Горещата йога вече не е място за йога фитнес! За да предложат разнообразни услуги на своите клиенти, центровете Sainte-Foy и Saint-Roch правят "тренировъчна" смяна, като подобряват своите сърдечно-съдови класове, винаги предлагани в горещината.
Който казва лято, казва фитнес! Йога фитнес центровете са решили да отговорят на този призив. Начело на тази страхотна реорганизация стои бокс треньорът и физически треньор Джонатан Дейл Хуард, който беше отговорен за структурирането и стандартизирането на различните курсове, предлагани в двете студия.
Усилената му работа трябва да даде плод през май, с появата на нови класове и нови лица, които ще се присъединят към екипа. „Разбираме, че това е йога център в основата и той ще остане, но днес добавяме добре дефиниран фитнес блок. Любимото ми нещо е функционалните тренировки, направени с телесното ви тегло. И двамата правят отлично допълнение ”, уверява младежът на 30 години.
Максимален разход на калории
Към днешна дата Yoga Fitness предлага класове TRX и Fit + Yoga (виж карето), като и двете се фокусират върху интензивни упражнения, изпълнявани боси и само с телесно тегло. В случая на TRX се добавят ленти, окачени на тавана, което позволява да се контролира съпротивлението и трудността на упражненията чрез просто модифициране на наклона на тялото.
И в двата случая максималният разход на калории е разрешен при относително кратки усилия, по-специално чрез упражнения, предлагани във формула "три серии". При това три различни упражнения се повтарят в първи блок, след това още три в следващ блок и така до края на курса.