Когато дупето си спомни

Защо се нуждаете от упражнения за най-големия мускул в тялото си?

Една от най-големите фитнес тенденции през изминалата година беше укрепването на мускулите на седалището, което придоби такава популярност, че се роди дори концепцията за белфи, т.е.

спомни

Създадено: 5 април 2016 г. 13:42
Променено: 6 април 2016 г. 14:25

Слабото, неизползвано седалище е основната причина за болки в гърба. Работниците с много сесии са особено изложени на риск, тъй като сухожилията на гръбначния стълб и коленете вършат работата, каквато в противен случай би бил случаят със седалището, и се развива глутеална амнезия, което натоварва твърде много долната част на гърба.