Когато добавите летни плодове и зеленчуци в менюто - Бременност, раждане, първа година от живота,
Публикувано от: Isabela Mihalcea в Храна, бебе 19 юни 2019 г. 0 1857 преглеждания
След като премина през първите седмици на разнообразяване, в които бебето се запозна с нов вкус, е време да въведете летните зеленчуци и плодове в менюто. Тук говорим за свежите и местните, които можете да намерите в градината на баба. Нека направим набег върху тях и да видим какви здравословни избори можете да направите и кога можете да ги поставите в менюто.
На 6-7 месеца - първите компоти, първите пюрета
На 6 месеца, когато започне разнообразяването, храносмилателната система на вашето бебе е достатъчно зряла, за да усвои първите зеленчуци и плодове. Сега преминете лесно от течни супи към полутвърди пюрета, след това бавно увеличете гранулирането им, докато стигнете до твърдо и постоянно пюре. Много е важно в началото да му давате варени плодове и зеленчуци, защото храносмилателната му система все още не може да смила вещества. През този период, когато се формира твърдият рефлекс за преглъщане на храна, педиатрите препоръчват фина текстура на пюрета и компоти, в малки количества от 2-3 супени лъжици, не повече.
Между 8 и 12 месеца - нови плодове, нови текстури
След като въведете първите 3 плода и първите 2-3 зеленчука в диетата на вашето бебе, е време да се възползвате от летните месеци и да го поглезите с кайсии, праскови, череши, круши и летни ябълки, както и нов грах, тиква, краставици. и домати. На тази възраст можете да увеличите гранулирането на пюретата и вместо да ги смесвате, ги смачквайте с вилица. Също така увеличете количеството от 3 супени лъжици на 5-6 супени лъжици, т.е. 80-100 г пюре. Добре е плодовото брашно да е отделно от млечното брашно или месото и зеленчуковото брашно. Можете да ги предложите за лека закуска в 10.00, например, или 2 часа след обяд.
След 12 месеца е време за сурови зеленчуци
Когато бебето навърши една година, е време да му дадете сурови плодове и зеленчуци, нарязани на парчета. Накарайте го да открие прекрасния вкус на череши, ягоди и праскови, но и червени репички . Можете да приготвите лека закуска с повече сурови плодове и зеленчуци, нарязани на кубчета и смесени, или можете да направите сокове, пълни с витамини.