Когато бебето не спи
скоро цялото семейство ще бъде стресирано. Съветникът по съня д-р. Улрих Рабеншлаг познава методи, с които малките идват да си почиват през нощта.
Когато децата спят лошо, това изчерпва силата на родителите им. Съветникът по съня д-р. Улрих Рабеншлаг познава методи, с които малките идват да си почиват през нощта.
Пет типични случая с решение.
Ситуация 1: Ежедневно посещение на леглото на родителите
Мориц (2) има постоянна настинка от една година. Той наистина заспива в собственото си легло, но след това идва при нас и се събужда на всеки два часа и плаче. Вече сме напълно уморени!
Д-р Ставка на гарван: Редно е да вземете Мориц в леглото със себе си сега. Когато децата са болни, те се нуждаят от повече защита. Щом Мориц е напълно здрав, можете да практикувате отново да спите сами с него. За целта поставете матрак в стаята му и отидете при него, когато той се обади. Той трябва да остане в леглото си, а вие легнете на матрака до него. Важното е, че сте скучни, ако е възможно не говорете или играйте с него.
Ситуация 2: проблеми със заспиването
Маркус (10 месеца) крещи час и половина по обяд и не заспива, въпреки че е много уморен. Не иска да си ляга и вечер. Когато най-накрая спи, той дреме десет до дванадесет часа наведнъж. На сутринта се събужда за кратко и след това отново спи до 9 сутринта, без да е закусвал. Маркус не желае да бъде променен.
Абонамент на живо и обучение + подарък
Вашият спътник от бременността до раждането до ежедневието с деца. Опитайте сега с 25% отстъпка!
Ситуация 3: буден пет до шест пъти на нощ
Сара е на девет месеца. Заспиването работи добре. Водя я в стаята й между 20:00 и 21:00 и я легнах. Тогава тя наистина е уморена. След час или максимум три часа тя се събужда и плаче. След това отивам при нея и й давам чай. След това Сара се обръща и се връща да спи. Но вече не мога да си затворя очите. Това се случва четири до пет пъти на нощ. През деня тя дреме от 10 до 11 часа и от 14 до 16 часа.
Д-р Ставка на гарван: Почти всички деца на тази възраст се събуждат четири до шест пъти на нощ и след това могат да се върнат да спят сами. Не е нужно да пият или ядат нищо, ако са на възраст над шест месеца.
Ако в стаята е топло, както през лятото, по-добре е да поддържате въздуха влажен, като закачите мокър чаршаф пред прозореца, отколкото да давате чай на Сара. Тъй като пиенето стимулира храносмилането и движенията на стомаха наистина ви събуждат. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да отучите дъщеря си от чая като помощно средство за сън на следващата вечер. Придържайте се дори ако Сара протестира. Ако плаче, галенето или тананикането може да я успокои. И можете да преминете от двудневна дрямка към следобедна дрямка. Тогава Сара вече е по-уморена.
Ситуация 4: Протест преди лягане
Мелина (3) не може да си даде следобедна дрямка от няколко седмици. Вечер вече прави театър, докато си мие зъбите, защото не иска да си ляга. Тя няма проблем да спи през нощта. Тя е много активна, но според педиатъра е отворена и за дразнене.
Д-р Ставка на гарван: Поради тази причина Мелина вероятно не може да се изключи вечер. Структурираното ежедневие, което отчита техния биоритм, е особено важно за деца като тях. Опитайте се да почивате половин час около 10 ч., 14 ч. И 17 ч. (Това са естествените фази на умората). Гушнете се с дъщеря си, дайте й какао. Мелина може да се научи да изключва по този начин. Тя спокойно може да направи без следобедната си дрямка, както правят четири от пет деца на нейната възраст. Можете да разберете кога дъщеря ви е най-добре да си ляга вечер, като оставите Мелина до 22 часа на две вечери. Прозорците за заспиване идват на всеки 50 до 60 минути. Типични признаци: детето потрива очи, прозява се, обръща поглед навътре. Това са моменти, когато им е по-лесно да заспят. Ако например Мелина може да легне половин час по-рано от преди и се справя с нощния си сън, тогава сте избрали правилния прозорец за сън.
Ситуация 5: Смукане на гърдите като помощно средство за сън
Lucie (6 1/2 месеца) е ярка и годна. Напоследък тя доста се фиксира върху мен. До преди три седмици тя спеше от 20:00 до 8:00 и искаше да пие на всеки три до четири часа. Но сега тя става на всеки час и половина през нощта, иска да се гърди и крещи, докато вече не може да диша. Щом облека Луси, тя суче малко и кима. Но горко, опитвам се да я сложа в леглото й. Тогава тя протестира силно. Тя не взема залъгалката. Това води до факта, че я кърмя до дванадесет пъти на ден и не мога да се успокоя.
Д-р Ставка на гарван: Най-важното сега е да разделите кърменето и заспиването. Не използвайте кърменето, за да заспите Луси; обличайте дъщеря си само когато е много будна. Най-добре е да практикувате разделяне на кърменето и спането първо през деня, след това през нощта. Важно е да помислите за това: Бихте ли искали да държите Луси в леглото с вас, докато не бъде отбита? Или сами се нуждаете от повече сън и искате да тренирате да спите с Луси в собственото си легло? Ако тя плаче, можете да отидете при нея, да я погалите, да тананикате тихо, но да не я извадите от леглото. Може би Луси вече се страхува от раздялата. Те обикновено се появяват на осеммесечна възраст с удушаване. Някои деца започват по-рано. Можете също така да практикувате малки раздели през деня. Луси трябва да научи, че мама не винаги може да й обърне пълно внимание, например защото говори с приятел. Би било добре за вас и вашето дете, ако сте направили нещо, докато баба се грижи за малката.