Кога си струва да отидете на диетолог Aktiv im Plus
Когато чувстваме, че храненето, различно от утоляването на глада, не ни носи положителни ползи, това е знак, че е време да потърсим помощ от някой по-опитен. И не ... Тук нямам предвид уеб браузър!
Кой трябва да потърси хранителен съвет?
Има много обстоятелства, които могат да ни доведат до диетолог:
- Затлъстяване - когато дълго време не можем сами да се отървем от излишните килограми и те стават стресиращи за живота и опасни за здравето.
- Поднормено тегло - теглото на тялото е твърде леко и нямаме достатъчно знания как правилно да наддаваме.
- вегетарианство - Преминаването към диета без месо изисква много промени в навиците. Диетолог ще помогне за заместване на липсващите съставки в храната, като предложи други решения.
- объркване - Неконтролираният приток на информация за диети, здравословно хранене и „годни“ продукти може да внесе хаос в живота ни. Специалист ще ни помогне да изчистим всякакви съмнения и ще ни насочи към правилната диета.
Как да изберем добър диетолог?
Когато избирате хранителни консултации, трябва да се обърне внимание на образованието - човек с висше образование е по-достоверен от този, който е завършил двуседмичен курс. Също така трябва да се помни, че честният специалист никога не би ни предложил диета, която е ирационална. Ефективността в този случай се основава на индивидуален подход, който е адаптиран към нас.
Какво да очаквате след първото посещение?
Първото посещение на диетолог се състои от подробно интервю. Пациентът разказва за това какво обикновено яде, с количеството и честотата на поглъщане. Струва си да водите дневник за храна поне няколко дни преди такова посещение, за да можете точно да предоставите предишното меню. Диетологът може също да задава въпроси за нашето здраве, физическа активност и храни, които не харесваме.
Втората част от посещението включва точни измервания. Специалистът по хранене използва специални везни, за да провери телесното ни тегло, телесната вода, процента телесни мазнини и мускулния обем. След такъв задълбочен анализ може да бъде изписана подробна - и преди всичко индивидуална - диета.