Кога да приемате BCAA Proteins Center

BCAA са комбинация от три основни аминокиселини, които спомагат за поддържане на добро ниво на енергия и намаляване на мускулния катаболизъм по време на тренировка, както и улесняват възстановяването. Познаването на подходящото време за приемане на BCAA е от решаващо значение за най-добрите ефекти. Най-доброто време за приемане на BCAA е около тренировка, т.е. преди, по време и след тренировка с тежести.

center

Приемането на BCAA е силно предпочитано от културистите 15-20 минути преди тренировка. Приемането на добра доза BCAA предварителна тренировка е от съществено значение за подготовката на мускулите за сесията, като им се осигури енергията, необходима за поддържане на усилията. Приемът на BCAA по това време е особено важен, когато културистът или практикуващият спорт или сила или издръжливост не приема протеинов шейк или храна между 1 час и 2 часа преди тренировка.

Докато тренирате, е важно да приемате BCAA, за да избегнете спадане на нивата им. Това е така, защото BCAA се окисляват силно от мускулите, когато се използват интензивно по време на тренировка. И приемът през този точно момент е от съществено значение от една страна за забавяне на умората и от друга за предотвратяване на катаболизъм.