Основните упражнения за самомасаж Самомасаж Болести и лечения

Стимулиране на функцията на далака и черния дроб

За да се стимулира функцията на далака и черния дроб, двете ръце се използват за притискане на ъглите на очите, които се държат затворени, с върховете на пръстите. Прилагайте лек и прогресивен натиск за десет секунди. Това упражнение допринася не само за тонизиране на двата органа, но и за намаляване на необузданото напрежение.

Борба със запека Срещу запека масажирайте кръговата част и центрофугирайте частта от кожата между показалеца и палеца, като по този начин стимулирате работата на червата и евакуацията на фарингеалните отпадъци. Практикуван редовно, този масаж възстановява нормалния чревен транзит за няколко дни.

Намален тон

Направете тонизиращ масаж на точката, поставена в края на изпъкналата кост на външната част на китката. Издърпайте кожата малко с пръсти и усетете малка дълбочина, където е точката, която трябва да се масажира.

Безсъние
Успокояващ самомасаж на точката, разположена от външната страна на нокътя на втория пръст, действа ефективно или в случай на безсъние, или в случай на неспокоен сън, с много сънища.

---