Което запазва паметта
Умерено интензивните аеробни упражнения три пъти седмично, като бързо ходене, значително подобряват когнитивните функции при възрастните хора, които развиват увреждане на паметта в резултат на малки мозъчни съдови увреждания. Психичният спад в резултат на стеноза на малки съдове е втората най-честа причина за деменция след болестта на Алцхаймер. Въпреки че моторно-индуцираните подобрения в мозъчната функция не са били клинично значими, изследователите са получили подобни резултати като при проучвания с лекарства.
Участниците в изследването в Университета на Британска Колумбия във Ванкувър изследваха своите мисловни умения; изпълнителни функции като планиране и организация; и колко добре са успели да се справят с ежедневните си дейности. От субектите, които са участвали в едночасови спортни дейности три пъти седмично в продължение на шест седмици, те са постигнали по-добри резултати от тестовете, отколкото тези, които не са се занимавали с физическа активност. Тази разлика обаче се наблюдава само докато изследваните хора остават активни. Шест месеца след спиране на упражненията не е имало забележима разлика между представянето на двете групи, каза Тереза Лиу-Амброуз, ръководител на изследването.