Което е по-лошо, ябълка преди лягане или пилешки гърди
Не мисля, че има малко мазнини в пилешките гърди. Пилешките бутчета или обикновеното свинско са с ниско съдържание на мазнини. И без това няма проблем с мазнините.
Ябълката не би ме притеснила, ще бъде усвоена поне скоро и няма да има проблем с нея, когато спите.
Излишните калории при угояване.
Бих го направил на твое място, както е добре за теб, след което ще се чувстваш добре, физически, психически, можеш да спиш добре и ще се събудиш приятно.
Загубата на тегло няма да бъде възпрепятствана от няколко калории на вечер, каквото и да приемате.
нито месо, нито плодове. но ако имате само тези 2 опции, тогава месо. мазнината от пилешки гърди е на практика 0, не разчитайте на нея.
за вечерта можете да отидете най-лека салата, постно извара, извара.
Организацията има цикъл от операции. Ако въпросът ви е бил дали начинът, по който се храните, е лош за него, тогава да, лош е.
По това време вече не трябва да се яде нищо.
Дори преди лягане.
Особено ако сте имали проблеми с теглото си.
Въпросът не е в това, че фруктозата "угоява".
Тази дата не е подходяща за тялото или тялото да се храни по никакъв начин.
Може да опитате да пиете (вместо да ядете вечер) прясно изцеден лимон, подтискащ апетита.
Вечерята в 22:00 изглежда много късно. След 17:00 - 18:00 часа би било най-добре да не ядете повече.
Би било много добре да преустроите малко живота си, така че да можете да обърнете внимание на това, което наистина е полезно за вашето тяло, вашите органи. Не знам дали имате такава програма поради работата си, но ако можете, би било добре да се промените.