Което до голяма степен помага за отслабването ви супер здравословни рецепти за хиамак nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

голяма

Освен че е богат на антиоксиданти, фибри и омега-3, а хиамаг освен това е абсолютно подходящ за диети: съдържа малко въглехидрати, но повече протеини и ви предпазва от преяждане с приятно усещане за ситост. Показваме ви и две рецепти.

Chiapuding за закуска

Състав:

1/4 чаша семена от чиам
1 чаша кокосово мляко (за предпочитане леко)
1 супена лъжица мед

Подготовка:

Смесете съставките в заключваща се купа преди лягане и оставете в хладилника за една нощ.
На сутринта проверете дали текстурата е достатъчно плътна. Яжте поръсено с любимите си пресни плодове и семена.
Готовата порция чиапудинг съдържа 206 калории.