Коензим Q10 е добър - уеб магазин Aloe

Коензим Q10 е добър за какво

CoQ10 (съкращение от коензим Q10) е съществен компонент на много ежедневни функции и е необходим на всяка клетка в тялото. Като антиоксидант, който предпазва клетките от ефектите на стареенето, коензим Q10 се използва в медицинската практика от десетилетия, особено за лечение на сърдечни проблеми.

Дефицит на коензим Q10

Въпреки че тялото създава коензим Q10, това не винаги е така. Дефицитът на CoQ10 или дефицитът на коензим Q10 е най-често свързан с вредните ефекти на оксидативния стрес (известен също като увреждане на свободните радикали). (1) Счита се, че дефицитът на коензим Q10 е свързан със състояния като намаляващо познание (състояние на ума), диабет, рак, фибромиалгия, сърдечни заболявания и влошаващи се мускулни състояния. (2)

Коензим Q10 е против стареене

Всъщност антиоксидантната способност на коензима Q10 го прави една от най-популярните добавки против стареене в света и поради това свойство може да бъде от голяма помощ в интегрираната здравна програма. Коензим Q10 подходящ ли е за вас?

Какво представлява коензим Q10, CoQ10 и за какво е полезен?

Името може да не изглежда много естествено, но CoQ10 всъщност е основно хранително вещество, което действа като антиоксидант в тялото. В активната си форма се нарича убихинон или убихинол. Коензим Q10 присъства в човешкото тяло на най-високите нива на сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Те се съхраняват в митохондриите на клетките, често наричани „електроцентрали“ на клетките, за които те участват в производството на енергия.

Какво добро е коензим Q10

За какво е добър коензим Q10? Той се синтезира в организма по естествен начин и се използва за важни функции като доставяне на енергия на клетките, транспортиране на електрони и регулиране на нивата на кръвното налягане. Като коензим, Q10 помага и на други ензими да функционират правилно. Той не се счита за „витамин“, тъй като всички животни, включително хората, могат сами да произвеждат малки количества коензим, дори без храна. Човешкото тяло е в състояние да произвежда малки количества коензим Q10 за себе си, но тези, които имат ниски нива на Q10 и искат да се възползват повече от предимствата на Q10, имат възможност да закупят различни форми на добавки Q10.

Как действа коензим Q10?

За да имат достатъчно енергия за изпълнение на телесните функции, малките органели, наречени митохондрии в нашите клетки, поемат мазнини и други хранителни вещества и ги превръщат в използваеми енергийни източници. Този процес на преобразуване изисква наличието на коензим Q10.

Най-важният ефект на коензима Q10

Най-важният ефект на коензим Q10: Коензим Q10 е необходим не само за производство на клетъчна енергия, но и за защита на клетките от увреждане, причинено от вредните свободни радикали.
Коензим Q10 може да съществува в три различни степени на окисление и способността да приема и дарява електрони в някои форми е критично свойство в биохимичните функции, които елиминират увреждането на свободните радикали.

Като мощен антиоксидант, най-важният ефект на коензима Q10 е, че той може да увеличи усвояването на други основни хранителни вещества. Доказано е, че насърчава рециклирането на витамин С и витамин Е, като по този начин увеличава ефекта на витамините и антиоксидантите, които вече са в тялото.

Липсата на коензим Q10 може да бъде предотвратена

Легитимен въпрос - ако тялото вече съдържа и произвежда коензим Q10, има ли смисъл да се приема в допълнителна форма? Въпреки че тялото е в състояние да произведе определено количество Q10 самостоятелно, производството на Q10 естествено намалява с възрастта - за съжаление точно когато клетките ни се нуждаят от тях, за да ни защитят.
Според изследване, съставено от Орегонския държавен университет, естественият синтез на CoQ10, както и количеството, погълнато по време на хранене, са достатъчни за здравия човек да предотврати дефицит на коензим Q10 - въпреки това тялото произвежда по-малко Q10 с напредването на възрастта или ако тялото има някои здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. (3)

Някои фактори, влияещи върху ниските нива на коензим Q10

В допълнение към стареенето и генетичните нарушения, някои от факторите, влияещи върху дефицита на коензим Q10 и неговите ниски нива, могат да включват:

При хронични заболявания
По време на висок оксидативен стрес - резултат от физически стрес
Хранителни дефицити като консумация на храни с ниско съдържание на витамин В
Митохондриални заболявания
Прием на статини

Както бе споменато по-горе, естествената способност за превръщане на коензим Q10 в активна форма, наречена убихинол, намалява по време на процеса на стареене. Това намаление е най-често при хора на възраст над 40 години, особено тези, които приемат лекарства със статини. Установено е също, че плазмените нива на коензим Q10 обикновено са намалени при хора с диабет, рак и застойна сърдечна недостатъчност, въпреки че свързаните с възрастта намаления на нивата на CoQ10 не са медицински дефинирани като „дефицит“.

Човек рядко може да страда от „първичен дефицит на коензим Q10“, който е генетичен дефект, който пречи на организма да синтезира правилното съединение. Тези хора обикновено се нуждаят от прием на CoQ10, за да обърнат симптомите на първично заболяване с дефицит на коензим Q10, свързано с мозъчна и мускулна дейност.

Коензим Q10 е добър по: 8 причини

Коензим Q10 поддържа естествена енергия

Q10 играе роля в „митохондриалния синтез на АТФ“, който превръща суровата, естествена енергия (въглехидрати и мазнини) от храната във форма на енергия, която може да се използва от нашите клетки. Този процес на преобразуване изисква присъствието на коензим Q10 във вътрешната митохондриална мембрана. Една от неговите роли е да приема електрони в метаболизма на мастните киселини и глюкозата и след това да ги транспортира до електронни акцептори. (4)

Процесът на производство на АТФ е ключов за всички клетки в човешкото тяло и позволява изпращането на съобщения между клетките. За да се поддържа енергията (до клетъчно ниво), АТФ синтезът е жизненоважен и Q10 е необходим за тази работа. (5)

Коензим Q10 може да подобри умората, свързана с упражненията

Коензим Q10 може да подобри специфичната за упражненията умора. Три отделни, двойно-слепи, плацебо контролирани проучвания при хора показват подобрение в свързаната с упражнения умора, когато участниците са били допълнени с хранителна добавка Q10 (100 до 300 милиграма дневно). (6, 7, 8).

Коензим Q10 намалява увреждането на свободните радикали

Окислителното увреждане на клетъчните структури (или увреждането на свободните радикали) играе важна роля за функционалния спад, свързан със стареенето и причинява заболявания. Както водоразтворим, така и мастноразтворим антиоксидант, Q10 инхибира липидната пероксидация, която се получава, когато клетъчните мембрани и липопротеините с ниска плътност са изложени на окислителни условия, които навлизат извън тялото. (9)