Кое приложение отчита калориите с Топ 8 (2020)
Искате ли да се храните по-съзнателно? Чудесен! Ако диетата е правилна, ние се чувстваме добре и балансирани. При отслабване обаче бързо се случва да ядем твърде малко. Това води не само до глад, но и до недостиг на хранителни вещества. Лошото настроение е неизбежно!
Това не ви се случва с брояч на калории: вие просто записвате какво ядете и какви цели преследвате. Вече знаете дали сте прави или искате още едно смути. С кое приложение броите калории?
Представяме ви най-добрите 8 калорийни приложения.
Коя прическа ми подхожда?
Направете нашия безплатен тест и разберете коя прическа наистина ви подхожда.
Ще получите индивидуална препоръка, подходяща за вашата форма на лицето, вашия тип коса и вашия характер: Започнете своя безплатен тест сега!
Съдържание
1. Брояч на калории: My Fitness Pal
Вероятно най-известното и популярно приложение за преброяване на калории е приложението „My Fitness Pal”.
Той е особено популярен поради богатата си база данни за храни.
20% отстъпка за комплекти шампоан + балсам
Вземете ПРОДАЖБАТА с 20% отстъпка за всички комплекти!
Код на талона: "ОТСТЪПКА20"
Над милион храни от различни марки се съхраняват в базата данни и могат да бъдат намерени бързо с помощта на функцията за търсене.
Това прави ежедневието по-лесно. В края на краищата е досадно да си водите дневник за храна така или иначе. Затова всичко, което ускорява процеса, е много добре дошло.
Отглеждане на коса по-дълго: 7 съвета за бързи резултати
Приложението разполага и със скенер за баркод, който може да се използва за намиране на конкретни храни. Една функция, която много други калорични приложения нямат, е вграденият крачкомер. Това обаче е достъпно само за собствениците на iPhone и само от поколението iPhone 5s. След това стъпките се записват чрез детектора за движение.
Педометърът ви мотивира, ако искате да станете по-здрави и по-годни без диета и фитнес.
Ако нямате iPhone, фитнес трекер маншет като този на Yamay може да бъде алтернатива.
Той е водоустойчив, има вграден пулсомер и атрактивен цветен екран.
Можете да видите как работи точното използване на My Fitness Pal в следващото видео:
2. Lifesum - универсалното приложение за преброяване на калории
“Lifesum” също е много популярно приложение за преброяване на калории.
Дизайнът е атрактивен и опростен. С много мотивиращи поговорки ще бъдете подхранвани да постигнете ежедневната си цел.
Голямото нещо за „Lifesum“: Той адаптира вашите нужди от калории към вашето тегло. Това е голям плюс, особено за тези, които искат да отслабнат. Тъй като с намаляването на теглото, основният метаболизъм на калориите също намалява.
“Lifesum” има много голяма база данни за храни. Още един плюс: Има и подробна база данни за обучение. Това означава, че не е нужно да разберете колко калории консумира вашата тренировка.
Благодарение на „наскоро проследената“ функция, храните, които ядете почти всеки ден, могат да бъдат намерени още по-бързо.
А приложението ви насърчава да пиете повече вода. Универсално приложение за преброяване на калории.
3. Приложения за калории: Noom Coach
Приложението „Noom Coach“ е много полезно, ако искате да следвате диетата и тренировките си по прост начин.
Тренировъчните единици се вземат предвид и се включват в изискването за калории. Те обаче не се създават в база данни.
Така че трябва да проучите себе си колко калории са консумирали вашите тренировки.
Тук е достъпна и база данни, в която хранителните продукти могат да бъдат намерени бързо и лесно.
Крем за очи против тъмни кръгове: Тези 4 активни съставки помагат незабавно
“Noom Coach” представлява интерес за всеки, който не тежи до последния грам колко е изял, но е доволен от груби оценки.
Здравословната диета не винаги трябва да има скучен вкус. Ще ви запозная с шест вкусни рецепти за салата за офиса.
4. Yazio - Хранителен дневник с Facebook група
Приложението за хранене „Yazio“ впечатлява със своя прост и атрактивен дизайн.
Таблицата с калории е ясна и информативна. Тази функция е интересна за всички, които не са се занимавали много с храна преди.
Дадени са компилацията на хранителни стойности, витамини и минерали.
Подобно на другите калорични приложения, "Yazio" има скенер за баркод и база данни за храни.
Специалното за „Yazio”: Той има своя собствена група във Facebook.
Там можете да обменяте идеи със съмишленици, да задавате въпроси и да се вдъхновявате. Щракнете тук за групата на Yazio във Facebook.
5. Кое приложение брои калории с: Fitatu
Друго чудесно приложение за преброяване на калории е „Fitatu“. Базата данни включва около 90 000 продукта от германската търговия с храни. Така че вероятността да намерите продукт от вашия супермаркет е доста голяма.
В дневника за обучение мерните единици се вземат предвид при вашите изисквания за калории. Вашите изисквания за калории също ще бъдат адаптирани към вас в зависимост от теглото ви.
Наистина е страхотно, че приложението може да се комбинира с други фитнес тракери. Така че можете да свържете приложения като Google Fit или Runtastic с Fitatu. Калориите, консумирани от брояча на стъпките ви, автоматично се прехвърлят във вашия дневник за обучение.
Няма обаче интеграция на Apple Health.
Още приложения за здравословен живот можете да намерите в развлекателния канал в YouTube So Geht das vor:
6. Подкрепа и мотивация: Станете
Едно от най-умните калорийни приложения е Arise. Тест установи, че потребителите на Arise отслабват с килограми и половина за седем дни. 71% казват, че вече могат да се радват на по-здравословен начин на живот благодарение на Arise.
Този брояч на калории ви предлага ваш собствен персонализиран хранителен план и ви мотивира да се придържате към него с малки напомняния на ден. Перфектно, когато имате много на ум и понякога изпускате целта си от поглед.
Ще получите обратна връзка за подобряване на хранителните си навици. Можете да очаквате ежедневен преглед на вашия калориен баланс, хранене и упражнения.
Допълнителен плюс: Това приложение използва "HealthKit", функция, която идентифицира всяка ваша стъпка. Това автоматично увеличава вашия калориен бюджет и не рискувате да ядете твърде малко.
Arise е безплатен, но трябва да платите за премиум функции. В момента Arise се предлага само на потребители на Apple.
Кои калорийни приложения препоръчва професионалистът? Ето фаворитите от фитнес гуруто и звездата на YouTube София Тиел:
7. Не може да бъде по-просто: Virtuagym
Броячът на калории Virtuagym е създаден, за да ви помогне да водите здравословен начин на живот. За да можете да създадете своя индивидуален план за хранене, първо отговаряте на няколко въпроса относно начина си на живот и фитнес целите си. Независимо дали искате да отслабнете или да отслабнете, или просто търсите да изградите мускули - Virtuagym ще ви помогне с вашите лични цели.
Базата данни на Virtuagym е разработена в сътрудничество с диетолози. Това означава, че няма грешки при събирането на данни. Приложението също е красиво за гледане - и това е два пъти по-забавно!
Винаги сте информирани за приема на калории и получавате обратна връзка за консумацията на мазнини и въглехидрати.
Препоръчва се и за вегетарианци!
8. Яжте по-добре и се движете повече: Церера ви вдъхновява
С кое приложение броите калории? Ceres е едно от най-добрите калорични приложения, когато става въпрос за проследяване на ястия, съчетани с дейности. Този брояч на калории ви помага да качите, да отслабнете или да поддържате тегло.
В допълнение към записването на калории, ще получите точна информация за приема на захари, фибри или наситени мастни киселини. Виждането на тези съставки, изброени поотделно, ви дава по-добро разбиране на вашата диета.
Освен това всички физически натоварвания се записват точно: независимо дали става въпрос за колоездене, ходене или бягане вечер. Можете дори да изчислите колко би трябвало да преместите, за да „тренирате“ определена храна
Важно: Церес ви обещава, че няма да ви дразнят никакви реклами и че няма проследяване във Facebook. Удобството на потребителите и защитата на данните са много важни там.