Кое от най-добрите DVD-та на Берес Александра смятате за най-ефективно?

За мен най-добрите практики са „Гимнастика за изгаряне на жизненост и мазнини“ и „Spin Up“. те са на DVD. Последният работи добре на бедрата. )

За мен най-новото „Движи се с мен отново“ изобщо не влиза.

да кажем, че понякога, ако искам да се движа малко у дома, съм склонен да поставя новото предизвикателство в DVD плейъра. Мисля, че е достатъчно добър, можете да клякате много в него: D

това, което не ми харесва, е, че е доста скапано под музиката, всъщност не е забързано, не е мотивиращо, не води човек напред: S

този, КОЙТО ПРАВИТЕ!:)))

Мисля, че всички са добри.

Наистина харесвам The Momentum. Изгаряне на мазнини. Новото предизвикателство също е добро, но в него има много клякане. Не ми харесва на живо.

Мисля, че „Новото предизвикателство“ е това, което се случва в Алпите.

Мисля, че "В баланс със себе си".

Надявам се, че можете да помогнете. Търся един от DVD-тата на Александра. Практикувах го отдавна, беше изтеглен от някъде, нямаше начало. Някъде в Алпите ? упражнения. Много добра работа на краката. Търся това. Кое DVD е това.

Здравейте, ще го извадя от мивката, за да видя дали някой прави BA DVD-та напоследък.

Опитвам се да тренирам минимум 3 на седмица, а до него и малко кардио, а след това, както работи!:)

---