Книги, занимаващи се с мека гимнастика, класифицирани в Shape - благополучие
Както превантивна, така и лечебна, остео-фитнес залата, гимнастика, вдъхновена от остеопатия, облекчава болките в ставите, висцералните проблеми и дори някои хронични патологии благодарение на прости упражнения, които могат да се правят у дома. В тази книга открийте: - Основите на остео-фитнеса: самомасаж, разтягане, скъсяване, мобилизация, йога пози и др. [Прочетете още]
МЕТОД, КОЙТО МИСЛИ ЗА БОРА С БОЛКИТЕ Болки в гърба, тазобедрената става, коляното, лакътя, рамото, китката ... всички сме в един или друг момент обезпокоени от тези болки, които, ако не ги лекуваме, могат да станат хронични. [Прочетете още]
Това практическо ръководство предлага прости и прогресивни упражнения за борба срещу ежедневния стрес, напрежение и болки.
Всяка сесия се фокусира върху част от тялото, подложена на напрежение, и предлага подходяща гимнастика, за да го облекчи.
Ползите се усещат от първата сесия и лекотата на движение се появява отново след редовна тренировка. [Прочетете още]
Методът Seitai произхожда от комбинацията от различни традиционни японски терапии.
Неговата роля е да изследва и лекува състоянието на скелета и мускулите, за да елиминира факторите, които отслабват и възпрепятстват естествената самолечебна сила на тялото. [Прочетете още]
Какво е живо тяло ?
Съзнателно тяло ?
Как това може да преобрази ежедневието ни във време, когато тялото е коварно малтретирано (естетика, производителност, заседнал начин на живот) ?
Четирима учители в Тай Чи, Ци Гонг и постурално разтягане, с повече от 40 години опит, изказват своите оригинални мисли по този въпрос. [Прочетете още]
Ефективна програма за физическа подготовка !
Няма повече уморени погледи, ето една програма, която работи !
Това малко ръководство предлага преструктуриране на тялото и ви позволява да постигнете видими и трайни резултати за два месеца. [Прочетете още]
Искате внимателно да поддържате гъвкавостта и подвижността на ставите си ?
Искате да изградите мускулна сила и дихателен капацитет, като същевременно се възползвате от ефектите на релаксация и медитация ?
Столът, този безвреден ежедневен предмет,. [Прочетете още]
С остео-фитнес залата се грижете за здравето си по всяко време, в зависимост от вашите дейности и наличността ви.
Тази ежедневна рутинна тренировка дава бързи резултати.
Не е скъпо, просто и достъпно за всички. [Прочетете още]
. oeMON ПРОГРАМА ЗА ОСТАНОВЯВАНЕ ”
Малко умора? Трябва да намалите скоростта или просто имате време и желание да се върнете отново в спорта? Атакувайте внимателно с тази програма от нежни гимнастически упражнения, които ще ви позволят да освободите напрежението си и постепенно да придобиете сила и гъвкавост с наличните средства. От тях [. ] [Прочетете още]
Знаете ли, че подкрепата на лицето ви и поддържането на вашите черти се осигуряват от около петдесет мускула? Знаете ли, че има упражнения за омекотяване или укрепване на тази мускулатура? Всъщност някои движения могат да се практикуват без риск и във всичко. [Прочетете още]
В резултат на строгото обучение на класически танцьори, barre à terre се превърна в спорт сам по себе си, практикуван на всички места и не изискващ екипировка.
Носена от известен бивш танцьор, тази книга демократизира тази дисциплина, като я прави достъпна за всички (начинаещи или опитни) благодарение на ефективен и необичаен метод. [Прочетете още]
Отговаряйки на най-новите изследвания с висока интензивност (HIT), The Gymfast Revolution заобикаля досадни тренировки и дългосрочни диети. Доказва, че за подобряване на цялостното ви здраве е необходимо малко: десет минути физическа активност три пъти седмично по всяко време на деня, независимо от всичко. ] [Прочетете още]
Практично илюстрирано ръководство, съдържащо много упражнения за намиране на добра стойка всеки ден. [Прочетете още]
Преследването на дейности оказва много благоприятно влияние върху поведението и развитието на възможностите на всеки с увреждане.
Меката фитнес зала, предпочитано решение за насърчаване на самосъзнанието и тона на баланса, също е отличен вектор за комуникация. [Прочетете още]
Омръзнало ви е от излишните килограми и предпочитате да имате плосък корем, страхотни крака и твърд дупе ?
Legs, Abs и Glutes е класическата тренировка за проблемни зони !
Със или без устройство, най-важните зони на тялото са. [Прочетете още]
Каква е тайната на вечната младост ?
Гимнастика на лицето !
Това е забавно, отпускащо и невероятно ефективно !
Прекарвате часове във фитнеса, за да извайвате тялото си.
.
.
Обаче отнема само 5 минути на ден пред огледалото, за да бъде сияен и изпълнен с жизненост.