Книги за коучинг
Времето, прекарано със себе си, е истинска стойност! Даването на това като възможност е изненада, внимание и дългосрочна инвестиция.
Голяма част от моята треньорска работа е невидима, когато чета литература, ходя на тренировки, супервизия. Информацията и вдъхновението, получени от тях, са включени в треньорските процеси, тъй като те стават част от мен. Също така препоръчвам книги на моите клиенти, така че опитът и вдъхновението, които книгата дава, ще станат негови собствени.
Събрах книги, които ми осигуриха професионална подкрепа по време на всеки от моите коучинг процеси, за да разбера по-добре какво е клиентът и „Мога да задам добри въпроси“. Препоръчвам ги и на вас, ако се задълбочите в някоя от темите.
Тези книги могат да ви вдъхновят да разберете един от вашите въпроси, теми и жребци и ако искате да продължите да работите с въпросите и чувствата, които възникват във вас, очаквам с нетърпение процес на коучинг.
Катрин Прайс: Цифрова детоксикация
Всички са съгласни, че времето е пари, а понякога дори повече.
Ако някой магьосник дойде и обеща да ви подарява по един час на ден, колко бихте могли да му повярвате? Не се нуждаете от съветник и със сигурност ще получите 30 минути на ден за следващия месец, ако преосмислите цифровото си поведение.
Знаете ли какво е вашето ежедневно време на екрана? Знаете ли как мобилният телефон влияе върху вас, мозъчната ви функция, чувствата ви, отношенията ви? Притеснява ви, че детето ви е на телефона, но в същото време може да бъде вълнуващо, когато разпознаете, копирате шаблон в много случаи, ние не се различаваме като родители, просто го смятаме за работен инструмент.
Книгата не ви насърчава да изхвърлите смартфона си в кошчето, тъй като е фантастичен инструмент за правене на снимки, слушане на музика, поддържане на връзка или дори да ви помогне да оптимизирате времето си за пътуване.
„Смартфонът е фантастично устройство. Само заради смартфоните ние самите действаме като устройства. Повечето от нас дори нямат храна, филм, но не можем да издържим, без да натискаме телефона си, докато светлината светне зелено ... Самият смартфон не е проблемът. Това е много повече връзката ни с него. "
След като прочетох книгата, връзката ми с него се трансформира, времето на екрана ми бе намалено с по-малко от половината и изтрих приложения за социални медии за известно време, които не съм върнал оттогава. Сложихме договор за използване на цифрово устройство на нашия хладилник, който всички подписахме, включително децата. Запознахме се с навиците си за използване.
Ако искате да се включите в подобен процес, книгата е добра основа и ако искате да я осъществите, очаквам с нетърпение да обучавам.
Лиза Лукач: Изцеление на гладната душа
Мисля, че много хора смятат, че отслабването е част от живота им, а не хубаво завършена история за успех.
- Определено съм запознат с това чувство.
Книгата помага да ви накара да осъзнаете, че трайното отслабване и изцеление не може да бъде без осъзнаване и приемане на физически и психически нужди. Какво значи това?
Цял ден сте били на диета и вечер, когато се приберете вкъщи, просто ядете и ядете. В такъв случай просто се запитайте, от какво наистина се нуждаете? Това е първата стъпка.
Показах книгата на приятел диетолог и оттогава към неговия диетичен дневник бяха добавени нови редове: какво почувствахте, когато започнахте да ядете и от какво наистина се нуждаете?.
„Но как да разбера дали нуждите ми са правилни? Как да не компенсирам липсващите си нужди с нездравословни деликатеси? ... При дългосрочна загуба на тегло ... правилната качествена мотивация е от ключово значение . ключовият въпрос е защо някой иска да ... отслабне ... ”
Ако искате да гледате по различен начин на вашата „диета“ и да опознаете реалните си нужди зад храненето, намерете своята трайна мотивация, като треньор бих се радвал да ви подкрепя в този процес.
Кати Кей и Клер Шипман: Кодекс за самочувствие за момичета
„Момичетата могат да постигнат всичко. Всичко, от което се нуждаят, е самочувствие. " - и не е само за момичета.
Какво означава за вас самочувствието?
"Самочувствието е това, което превръща мислите в действие."
„Увереността в себе си приповдига, дава ви сила и смелост да бъдете себе си и да правите това, което искате - дори понякога да е страшно.“
Купих книгата за моите тийнейджърски племенници и в крайна сметка си взех една за себе си. Ако можете да погледнете отвъд факта, че е написана за тийнейджърки и примерите идват от тази възрастова група, тогава книгата ще ви помогне да осъзнаете много неща, които са полезни и провокиращи размисъл като възрастен, ще ви помогне да разберете как работа в областта на самочувствието.
Специално предимство на книгата е, че можете да четете и да говорите заедно с вашето тийнейджърско дете, можете да се научите заедно.
В коучинга той често търси и намира мотиваторите на клиента, който се обръща към мен, който превръща мислите му в действие, защото вече не иска да се спъва, да се забива, но дълго време по някакъв начин не може да се движи и това, което открива, взима със себе си не е нищо друго освен по-осъзнато и по-високо ниво на самочувствие.
Карол С. Дуек: Промяна в отношението - нова психология на успеха
Какво обикновено казвате на себе си/на някой друг, ако искате да признаете успеха? Много сте умни, много смели, поздравления за изпита, представяне.
И знаете защо този вид признание не помага за по-нататъшния ви успех, за развитието ви?
Професор по психология Карол С. Дуек изследва тайната на успеха и заключава, че подходът ни към себе си фундаментално определя целия ни живот. Така например е дали можем да станем такъв човек, какъвто искаме да постигнем важните за нас цели. Той разграничи два подхода:
Фиксираният подход е убеждението, че човешките качества са неизменни, което води до постоянно самооправдание (напр. От човешко мислене, много добра математика, той е толкова смел). Основата на подхода за развитие обаче е убеждението, че нечии основни качества могат да бъдат развити едно по едно с дължимите усилия, чрез усилия и практика (напр. Колко енергия влага, работи усилено).
„Промяната в нагласата е като да влезеш в изцяло нов свят. В един - в свят с фиксирани характеристики - успехът означава доказване на талант и умения, тоест самооправдание. В другата, в характеристиките на променливата, усилията и ученето, т.е. самоусъвършенстването. "