Книги, променящи живота - ПО-МАЛКО ТЕГЛО
Днес това е друга статия. Аз няма (или почти) няма да говоря с вас за поведение на хранене, за отслабване или отслабване ... Защото за разлика от моя навик, тази статия ще говори за мен ... С цел да ви помогна, ВАС, да промените живота си ( ако желаете, разбира се) !
Вече ти казах Моят блог, моето ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО как моят блог беше път напред в живота ми и предизвикателство за мен. Днес е като участвате в събитието между блогърите "3-те книги, които промениха живота ви" на блога Книги, които да променят живота ви че продължавам приключението. Винаги като за крайна цел да ви накарам да се възползвате от моя опит и да ви помогне в борбата ви с теглото.
Тези 3 книги, които промениха живота ми, ето ги:
Оскар и Розовата дама
Урокът на живота на Ерик-Емануел ШМИТ
С цялата поезия, която го характеризира, авторът ни отвежда в тежка и трудна среда: тази на хората с рак и чийто край на живота е близо. На пръв поглед може да си помислите, че тази книга е тъжна. Че той ще ни отведе в свят, който може да ни направи неудобни. Разбира се, говори се за болест, смърт (плача и плача всеки път, когато я чета). Но за мен тази книга е истински химн на живота! Благодарение на писането му толкова точно и толкова фино, на ситуациите, които преживява, авторът превръща тъгата на темата в истинска надежда за живот.
Тайната ? „Вижте света всеки ден, сякаш е за първи път“.
Посланието е ясно: каквото и време да ни остане да живеем, нека направим всеки от тези моменти богати и интензивни моменти от живота. И един от начините да промените живота си е да започнете, като промените възгледа си за живота си. Урок, който се опитвам да живея всеки ден.
Отслабнете без диета
революцията на Жан-Филип ЗЕРМАТИ
Jean-Philippe ZERMATI е известен диетолог, съосновател на Групата за размисъл за затлъстяване и наднорменото тегло, асоциация от здравни специалисти, в която съм член ( ГОЛЯМ: Ще ви разкажа за това в следваща статия). В продължение на няколко десетилетия той направи революция в управлението на затлъстяването. Вече не става дума за диети, ребалансиране на храна или друг метод, основан на контрол на ума върху нашето тегло. Въз основа на научно доказани изследвания (моите декартови умни пиршества!), Той застъпва биологично-психологически-сензорен подход.