Книгата; Тайната на теглото; Работилницата на приказките

Книгата "Тайната на теглото"

тайната

Разказах ви за няколкодневната ми пробна версия на приложението The Secret to Weight. Изтеглих го на 19 юни, когато направих статията. Бях чел на техния сайт, че има книга на 19 €. По принцип не видях използването му, защото приложението е добре направено. След моята статия, Тайната на теглото предложи да ми изпрати безплатно тяхната книга, тъй като бях написал статия за метода в моя блог, хубаво не!

От друга страна, това, което ще последва, аз съм този, който решава да ви разкажа за книгата, не "печеля" нищо, като я правя.

В началото на книгата четох баналности, „истински истини“, както се казва. Накратко, нищо иновативно.

Докато разглеждаме страниците, имаме практически, конкретни случаи и преди всичко по-добре разбираме как методът може да подхожда на всички: тези, които искат да отслабнат, тези, които искат да стабилизират теглото си и тези, които също искат да го приемат.

Взех WE, за да го прочета, да си водя бележки и да си поставям цели.

Благодарение на книгата и приложението можете да изберете колко време искате да губите. Жената трябва да яде 1800kcal, но ако яде 1600kcal, ще отслабне и дори повече, ако яде 1400 или 1200. От друга страна, не яжте за 1100kcal, защото ще има недостатъци.

Това, което работи добре, е "измама" на тялото, хранене дни близо до 1800 и други близо до 1100kcal. Аз, аз си зададох 1200kcal, защото в момента нямам умствена или физическа активност, защото на почивка вкъщи за още 2 месеца. Следващата година ще започна обучение и стажове за 10 месеца, бих бил по-активен, така че (може би) бих увеличил броя на ккал.