Книгата ми за диети от Жулиет С

Седмица 3: страхотна награда

диети

Вали, влажно е и жабата има добър голям бронхит ... Ето до какво се свежда седмицата ми: треска и кашлица. Защо ти казвам това? За да ви обясня защо не можах да тренирам тази седмица и как тогава разбрах, че физическите упражнения са ключът към този тип диета за мен.

Спортът много ми помага

Яденето по-малко, разбира се, е ефективно. Вече казах няколко пъти, ястията от Dietbon ни позволяват да имаме балансирана хранителна програма с ниско съдържание на калории, но спортът прави всичко останало! Резултатите нямаше да бъдат същите без седмичните ми сесии. Вече защото се боря да елиминирам калория на всеки десет стъпки и затова се замислям два пъти, преди да погълна каквото и да било, но особено защото освен желанието да отслабна на всяка цена, особено искам тяло по-стегнато и извито, което е възможно само при спорт.

За такива като мен, които имат само няколко килограма за сваляне, мисля, че няма смисъл да започнете тази диета, като си представяте, че изцеждате спорта. „Следвайки програмата до писмото, ще бъде достатъчно ходене по-бързо или/и поемане по стълбите на метрото“. Хммм не! Вероятно ще бъдете разочаровани от резултата. Сдвояването на по-малко хранене/упражнения е неразделно. Прескочете едно от двете, вашата диета ще пострада. Оттук и необходимостта да се разпитате нагоре по течението на вашата воля, вашето участие, вашите очаквания, за да изберете лекарство, подходящо за вашия профил.