Книга Тайната на теглото истинска тайна Перо от божур
Блог за пътувания и начин на живот
[Книга] Тайната на теглото: истинска тайна ?
Чух за него от известно време, особено в социалните медии, и voila, най-накрая трябва да го прочета благодарение на екипа, който любезно ми даде копие. За какво говоря? От книгата на Флорънс Делорме „Тайната на теглото“ (LSDP).
Като начало, преди да говоря за веществото, ще говоря за формата: книгата е доста тънка, което я прави бърза за четене и това е плюс. Всъщност, както се обяснява Флорънс, по-добре е да имате бърза книга за четене, само за да разберете метода й, за да започнете бързо. Но честно казано, книгата можеше да е много по-тънка. Накрая искам да обясня/да обясня и да обясня, за да сме сигурни, че разбираме какво иска да ни обясни, наистина имах впечатлението, че ме приеха за русо момиче, малко забавено ... може да върви малко трудно, но всъщност няма нищо твърде сложно, така че няма нужда да повтаряте толкова много едни и същи неща ! Особено след известно време е наистина болезнено и не ви кара да искате да четете твърде много. !
От друга страна, мислех, че книгата ще съдържа някои рецепти, но изобщо не, така че малко разочарование от тази страна.
По отношение на веществото, методът е доста добре обмислен, прост и лесен за прилагане за тези, които искат да обърнат внимание на линията си/да отслабнат/да наддават на тегло. За да обобщим, не трябва да се обезсърчаваме, така че не се притеснявайте (поне от самото начало) с въглехидрати/липиди и т.н., а се фокусирайте само върху броя на калориите. „Тайната“ на книгата е да мислите за калориите, както мислите за парите: всеки ден имам бюджет. Ако го надвиша, напълнявам, ако го уважавам, нито отслабвам, нито напълнявам, а ако съм под, отслабвам. И да, не е по-сложно! Е, обобщавам идеята, която сама по себе си е обобщение на цяла концепция, но целта е тя да бъде достъпна. И, приблизително, 7000 калории "са" 1 кг. Така че, ако си направя математиката и успея да спестя тези 7000 калории, щях да загубя 1 кг 😉