Книга от д-р lyvelyne Bourdua-Roy; Клиника Реверса

bourdua-roy

Ежедневно кето

След шумния успех на „Отслабване чрез ядене на мазнини“ по кетогенната диета с ниско съдържание на въглехидрати, може би най-предписаната книга от лекарите в Квебек през 2018 г., ето „Отслабване при ядене на мазнини“ - том 2; дневно кето.

Формулата е същата, първата част съдържа обяснения, съвети и трикове, последвани от вкусни и засищащи рецепти, всички кетогенни.

Тази книга разглежда основите на нисковъглехидратната, кетогенна диета, в допълнение към хвърлянето на светлина върху периодичното гладуване, състава на тялото (защо „здравословното тегло“ е мит), хормоналния характер на ситостта и затлъстяването. Глад (как гладът винаги е бил ви предпази от дългосрочна загуба на тегло и как ситостта може да промени всичко), холестерол, нитрити, кето атлетични постижения, пристрастяване към захар и рафинирани въглехидрати, l значение на съня при обръщане на наднорменото тегло и диабет тип 2, както и включване на кетогенни диети в семейството (Могат ли децата да бъдат кето? Какво да сложат на обяд?).