Книга B jtDi ta (Dr.

Д-р Майкъл Мосли - Мими Спенсър

Възможно е да се храним по обичайния начин в задната част на седмицата и въпреки това да сме по-тънки и по-здрави.?

книга

Отговорът е прост: да. Просто намалявайте приема на калории на всеки два до два непоследователни дни - 500 калории за жени и 600 за мъже. Ще отслабнете сравнително бързо и без усилие с помощта на диетата на гладно.
Научните проучвания показват, че размразяването не само се топи от периодичното гладуване, но и се свежда до редица заболявания, а варира от диабет до проблеми с кръвообращението. „Съществуват убедителни научни доказателства, че периодичното гладуване води до по-добро здраве“, каза д-р Марк Матсън, ръководител на неврологичната лаборатория на Националния институт по стареене и професор по неврология в университета „Джон Хопкинс“.