Клуб Meninfluence; Лично развитие за загуба на мазнини - Страница 2

Модератори: животно, Лео

Предишен
41 публикации
Страница 2 сигурен 3
1
,
2
,
3
Следващия

# 106058

Ако искате да отслабнете, това е просто, изгаряйте повече калории, отколкото ядете. Общата ккал е най-важният фактор.

# 106074

http://jcdfitness.com/start-here/
Ето защо казах „ИТМ си струва какво си струва“ (да, „струва си това, което си струва“, това всъщност не означава много!)

# 106077

# 106103

- Вторник, 01 март 2011 г. 20:01 ч. # 106103 Имам предвид един въпрос, надявайки се, че не е извън темата (в този случай ще създам подходяща тема): да бъдем добри това лято, да речем в началото на юни, какво бихте препоръчали като диета (достатъчно широка) и спорт, за да отслабнете с десет килограма (за да качите мускули зад, защо не)? Знаейки, че единственият възможен спорт е плуването за мен (важни проблеми с глезена).

Единствените диетолози, които съм виждал, са предложили метода на Дюкан и диети с високо съдържание на протеини, които не ми харесват и поради това последствията върху тялото изглеждат доста неясни за момента.

# 106104

# 106106

- 01 март 2011 г. 20:39 ч. # 106106 Плуването и екзотата у вас са страхотни. Какво те задържа?

Както беше казано по-горе, ядете по-малко захар, по-малко мазнини, по-малко сол, по-малко лайна и вече приготвени неща и движите корема си.

Погребвайте диетолог, който ви предлага метода на дукан. наистина шарлоти. Отидете при диетолог.

И ако единствената ви мотивация е да станете годни за пиене през лятото, в кристалната си топка виждам, че след 1 месец ще сте взели всичко, така че пуснете го. Не настигаме физика, изоставена с години, за 3 месеца.

Отидете да видите вестника на джентълмена, той говори за връзка с момиче, което прави серия екзо вкъщи, не е лошо след повече от 4 часа в басейна.

# 106108

- 01 март 2011 г. 21:23 21:23 # 106108 Не защото съм фен на плуването, но ето сравнителна таблица на спорта по отношение на разхода на калории:

Дори когато заплитате факта, че тялото ви се бори да остане на 37 градуса, елиминира много.

# 106113

- 01 март 2011 г. 21:49 # 106113 Много хубав малък сайт, чиито главни герои имат голяма заслуга да прилагат своите предписания, да дават добър пример и да доказват, че работи добре (освен че е празник за очите. ).

Ще има такива, които ще ми кажат, че тя е слаба "естествено", много вероятно е и дори е сигурно, но ние не стигаме до толкова видими мускули и толкова малко мазнини случайно и без усилия. най-трудно.

# 106198

- Четвъртък 03 март 2011 г. 02:14 ч. # 106198 Както беше казано преди диетите с високо съдържание на протеини имат своите недостатъци. Непълнолетни: метеоризъм и лош дъх (добре, не е лошо вече). Основни, ако се следват лошо: риск от необратимо увреждане на бъбреците, риск от увреждане на ставите. Абсолютно права си, че не искаш това.