Ключът към отслабването Яденето - Джими Севини
публикувани от
администратор
Пет излишни килограма, малки любовни дръжки и прекалено широки бедра често са причини, поради които искате да отслабите фигурата си. За да стигнете дотам, всички средства изглеждат легитимни. Пътят, по който често се тръгва, е този на лишенията. Много хора си казват: "Ако не ям, ще изразходвам мазнините си и ще отслабна бързо".
Това е полуистина, защото щом се върнете към нормалното хранене (и знаете, че ще го правите), загубеното тегло ще се върне навреме, за да го каже. За да хвърлите излишни килограми, трябва да ядете! Знам, че това може да звучи странно, но това е истината. Трябва обаче да призная, че не трябва да ядете просто нищо. Става въпрос за насочване към храните, които ще ви позволят да достигнете прага ситост и ще ви осигурят всички хранителни вещества, необходими за вашата добра физическа форма.
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите възможно най-добрия избор.
Пазарувайте хранителни стоки в L, а не в W
В магазина за хранителни стоки ще забележите, че всички скоби са по протежение на магазина за хранителни стоки, а не в центъра. Средните пътеки често са пълни с преработени храни, които са висококалорични и забавят загубата на тегло. Избирайки тези храни, вие не само ще защитите здравето си, но и банковата си сметка.