Правилата за хранене на бебета през зимата
Важно е да се променя диетата на децата според сезоните. Ето няколко начина да увеличите защитата на детето си срещу зимни заболявания с храна.
През зимата храненето на децата трябва да бъде по-внимателно. Организмът на деца и възрастни може да бъде отслабен, без достатъчно защитни сили за справяне с болестите от този сезон: кашлица, настинка, грип. Ето ключовете за адаптирана диета, за да поддържаме децата си в добра форма, за да могат да се справят с типичните за този период нарушения.
1/Кои са храните, които не трябва да липсват в диетата на детето през зимата? А през лятото? Има ли разлики според сезоните?
Благодарение на оранжерийното отглеждане имаме достъп до практически всички видове храни през цялата година. Сезонните храни обаче са по-вкусни и вероятно по-питателни.
През лятото децата трябва да свикнат с освежаващо ястие, като студени супи, гаспачо или вишисоаз. Салатите с голямо разнообразие от зеленчуци, като зелена салата, домати, краставици, моркови или цвекло са добър избор за диетата му. За десерт е важно да им давате пресни плодове като източник на витамини, независимо дали са под формата на салати или като цели плодове. И накрая, не забравяйте, че детето ви трябва да бъде добре хидратирано, за да избегне топлинния удар, така че не пренебрегвайте приема на вода и сок.
През зимата, напротив, ще се сетите за ястия, които осигуряват повече калории, като горещи супи, супи или яхнии. Импулсите трябва да се комбинират със зърнени храни като ориз, за да се увеличи хранителната стойност на техните протеини. Картофите са богат източник на сложни въглехидрати, които могат да бъдат приготвени по много различни начини. Детето също трябва редовно да яде тестени изделия за техния принос към въглехидратите.