Ключовете за управление на теглото ви със самохипноза Femme Actuelle The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Не е тайна, че когато решим да отслабнем, умът играе основна роля в постигането на целите ни. Но винаги ли използваме правилния метод? Открийте ключовете за Андреа Манугера, хипнотерапевт сега.
Ясна цел пред очите
В хипнозата езикът на несъзнаваното е езикът на дете преди възрастта на разума и поради основателна причина, за да го слуша и разбира, е необходимо да се използва ясно и просто послание. Вземете лист хартия и започнете, като си зададете правилните въпроси: Какво искам? От мен зависи ли? Защо това е важно за мен? Какво ще ми донесе ?
Следователно първото упражнение е дефиницията на лесна за разбиране цел за несъзнаваното. На първо място, без отрицание. „Не яжте“ не може да работи, тъй като подсъзнанието не разбира отрицанието и просто ще чуе „яжте“. Формулировката на целта също трябва да бъде кратка и положителна. Ще кажем „наддаване на тегло“, а не „отслабване“ и е важно да задавате само по една цел наведнъж. Например: „Постигам здравословното си тегло постепенно през дните“ или „Участвам в своето благосъстояние, като ежедневно правя упражнения и се храня здравословно“.