Ключовете за балансирана диета
За да сте в добра форма и в добро здраве, ключът е да се спазва балансираната диета. За да знаете и успеете в балансирана диета за цялото семейство, Topsante.com ви дава всички съвети за храненето и фитнеса.
1- Ключовете за балансирана диета
Нищо като домашно приготвяне, за да преоткриете вкуса на балансираната и вкусна диета.
Дебелят ли ви плодовете? Наистина полезен ли е сокът от червена боровинка за вас? Д-р Лоран Шевалие, диетолог, отговаря на въпроси за плодовете при балансирана диета.
2- Балансирана и "здравословна" диета
За да сме здрави и да засилим имунната си защита, ние ви помагаме да изберете правилните храни.
Млякото е съюзник за отслабване, от съществено значение за вашия хранителен баланс. Запълнете с гурме и леки рецепти, за да напълните с калций, без дори да мислите за това !
Според американски изследователи яденето на варива като боб, грах, леща и нахут може да помогне в борбата със сърдечните заболявания, затлъстяването и диабета. Следователно те са неразделна част от нашия хранителен баланс.