Кликнете в главата - успехът в диетата е въпрос на главата VidaVida
Понякога наистина трябва да се събудите будни: Много от нашите успешни клиенти съобщават, че първо е трябвало да направи „щракване в главата“, преди да са готови да предприемат сериозна промяна в диетата. За разлика от това, половинчатите опити за диета се провалят твърде често. Не чакайте завинаги ключовия си момент: С тези трикове превключвате ключа и най-накрая можете да достигнете мечтаното тегло ...
Така че щракна в главата
Диетичният успех на Diega Z. (невероятните загубени 39 кг) беше предшестван от „шоково преживяване“: „Миналата година през април имах ключово преживяване, което никога няма да забравя. В онази неделна сутрин стоях пред огледалото и си мислех: „Какво ти стана?!“ Винаги съм мечтал да нося рокли и къси поли и тайно завиждах на всички жени за това. Най-накрая щракна и бях готов да променя решението си и да опитам здравословна промяна в диетата си. "
Снимка отвори очите на другите потребители на VidaVida, както Кристина С. (15 кг по-лека) описва: „Преди да взема решението да отслабна, имаше ключово събитие, а именно снимка. Отидох на пътуване с приятели и получих снимките едва след няколко месеца. Бях изумен, защото никога не се бях виждал такъв. "
Често сме чували подобен опит в консултирането. Заключваме, че първо трябва да има вътрешна готовност за диета, за да може нещо да се движи на кантара в дългосрочен план. В допълнение към част от мотивацията, прословутото щракване в главата е необходимо и за успеха на диетата. Това често има повод, спусък.
Не е нужно да чакате години, за да „щракне“ и за вас, имаме няколко трика за вас как да задействате собственото си лично щракване в главата си. Сега е ваш ред, започнете своя безплатен анализ на диетата сега!
Кликнете в главата си - ето как го задействате:
1. Картината струва хиляда думи
Ако имате своя снимка, на която се виждате тънък, залепете го на хладилника си. Ако нямате такъв, потърсете снимка от списание, напр. добре пропорционален модел (внимавайте да не огладнеете!). Така че винаги имате предвид целта си в истинския смисъл на думата. Между другото, такива „целеви снимки“ обикновено са по-мотивиращи, отколкото възпиращи снимки.
2. Мотивационни бележки
Запишете защо искате да отслабнете. За конкретен повод? Залепете това парче хартия видимо в кухнята или за предпочитане в хладилника веднага. Напишете как вероятно ще се почувствате, когато сте го направили (примери: по-монтьор, по-уверен в себе си, енергичен и т.н. или какви здравни цели преследвате) и си представете това в ума си.
3. Изпитайте го от първа ръка
Имате ли елемент от облеклото, в който бихте искали да се впишете отново? След това се вмъкнете днес! Да, това може да бъде разочароващо, когато има просто твърде много корем между копчето и дупката на любимите ви дънки. Но: Това преживяване може да освободи неочаквани енергии. Знанието, че тези дънки вече не стават, не е достатъчно, почувствайте го сами и може да щракне в главата ви - според девиза: Сега мярката е наистина пълна!
4. Въпрос на перспектива
Моля, не се концентрирайте върху това, което вече не ви е позволено да ядете по време на диета, а по-скоро си представете какво можете и бихте искали да ядете повече сега. Пригответе си кошница с вкусни плодове, разходете се из седмичния пазар и изберете особено вкусни рецепти от диетичните си рецепти VidaVida. Не си казвайте, че отсега нататък сте „на диета“ или „ядете здравословно“, а че искате да ядете „прясно и вкусно“ отсега нататък. Накратко: Вие няма да станете „диета“, а гурме, който просто вече не сервира готови ястия, бързо хранене и т.н.!
5. Дрехите правят хората (по-тънки)
Когато се вижда ваканция, закачете бикини или бански от външната страна на гардероба, за да следите целта си, мотивацията си за вашата диета. Или прикачете снимка на вашето бикини (или бикини по ваш избор от каталог) към вашия хладилник или го поставете в чекмеджето си за бонбони. Този прост трик работи и с шикозна рокля, която искате да облечете отново за специален повод. И разбира се с добрите стари любими дънки от по-слабите времена.
6. На кантара, поставете, отидете!
Отдавна не сте се претегляли от „страх от истината“? Тогава сега е моментът. Дори в началото истината да е неудобна, тя може да ви подтикне към действие! Затова просто запишете началното тегло и започнете възможно най-скоро, преди шокът да отшуми. След като е направена първата стъпка, следващите стъпки към желаното тегло следват много по-лесно. За да документираме историята на вашето тегло, ние ви предлагаме диаграма за успех и възможност да ни напишете бележка за претегляне след всяко въвеждане на тегло, която ще бъде коментирана от нашия треньор по хранене - това ще ви държи мотивирани!
Като част от нашия безплатен анализ на диетата, ние ще изчислим кога ще достигнете желаното тегло или колко реално можете да загубите през следващите няколко седмици. Така че имате цел за обозрителен период от време, която е не само „горещ въздух“, но и без съмнителни обещания. Ето ни!