Клавдия, 56 години
2007 г. беше повратната точка в живота на Клавдия: наднорменото тегло и стресът я притесняваха толкова много, че тя реши да промени живота си. Тя започна да сваля тегло с Прекон.
Клаудия започна със 117 кг и е достигнала желаното тегло с Precon. Клавдия смени града и работата си и получи ръководна позиция. Днес тя все още е слаба, както тогава - поздравления!
Как го направи? Прочетете пълната история на Клавдия тук.
мотивацията ми
По онова време се чувствах напълно неудобно, не можеше да продължи така. Тогава окончателният тласък беше даден от колега, който беше успешно отслабнал с Precon. Опитах програмата и установих, че тя е идеална за живота ми - и моята смяна в болницата.
Да си призная, трябваше да свикна с ритъма на три хранения и закуската. Но когато тежах първите 10 килограма по-малко, това беше още един допълнителен стимул за мотивация.
Тогава постоянно се придържах към него, не правя нещата наполовина. Когато стигнах до местоназначението си, носех размер 38/40 вместо размер 52/54 и връщах теглото си от тийнейджърските си дни. Разбира се, наистина исках да запазя тази фигура!
Моята програма
За да стабилизирам теглото си, първо ядях едно предварително хранене и две хранения със смесена храна на ден, а по-късно и три хранения със смесена храна. Приготвях храната най-вече по рецепти от моята готварска книга Precon - моята Библия и до днес!
Вече три години се храня според собствената си хранителна програма. Благодарение на Precon научих какво е добро за мен. Има много зеленчуци и салати, храни с високо съдържание на протеини, здравословни мазнини и малко захар. Вечер се опитвам да избягвам въглехидратите, ако е възможно.