Класове - фитнес клуб Aalen, класове по зумба, масажи, отслабване, сауна
Тук можете да разберете какво предлагат нашите курсове за вас.
Стомаха интензивни 30 мин. - Тази интензивна тренировка специално тренира корема и кръста. Важните коремни мускули се укрепват за облекчаване на гръбначния стълб.
Body Works 60/90 мин. - Ефективна и ритмична тренировка за цяло тяло с щангата, която съчетава сила и издръжливост с музика. За всички, които харесват ритъма. Ясни и прости движения със свободни тежести и стъпки.
Fascia & Stretch 60 мин. - През този час има интензивно разтягане и масаж. Това разтягане връща тялото в естествения му баланс. Възпаление на сухожилната обвивка, болки в гърба и много други. изчезва.
Fit & Vital 60 мин. - Курс за повече гъвкавост, координация и жизненост в напреднала възраст. Подходящ за жени и мъже на възраст над 60 години.
Функционална тренировка 50 мин. - Интензивна функционална тренировка за всички, която ще ви докара до вашите граници.
Фитнес за мъже 60 мин. - Фитнес тренировки за мъже, без големи изисквания за координация в групата, с цел увеличаване на силата и издръжливостта.
Пилатес 60 мин. - Контролирано обучение въз основа на 7-те основни принципа на Джоузеф Пилатес. Фокусът е върху укрепването на ядрото и гъвкавостта на обучението.
Обратно прилягане/интензивно 60 мин. - Упражнения за мобилизиране и стабилизиране на гръбначния стълб и за укрепване на цялата мускулатура на гърба и корема с последващо разтягане за подобряване на подвижността и предотвратяване на признаци на износване на гръбначния стълб. Back Intensiv се занимава с проблемната област на гърба още по-интензивно.
Специално събитие 60 мин. - Редуващи се курсове с продължителност от 4 - 8 седмици всеки.
Въртене 60 мин. - Въображаемата обиколка на велосипеди с груба музика на специално разработени въртящи се велосипеди. Ефективно сърдечно-съдово обучение за всяка група способности чрез индивидуално избираемо натоварване. Необходима е резервация.
Разтягане/разтягане и отпускане 30 мин. - Идеален за поддържане на подвижността на тялото и за разтягане на стресираните мускули. Релаксация гарантирана.
Стъпка 60 мин. - Урок по хореография около стъпалото.
Тонизиране 60 мин. - Пълна тренировка за всички зони на тялото. Тук се използват устройства като Step, Balance Pad, Theraband, Heavy Hands, Flexi Bar и X-Co.
йога 60 мин. - Час, в който тялото и умът влизат в хармония. Чрез асаните, съзнателното дишане и активирането на чакрите (енергийните центрове) се освобождават блокажи и енергиите се връщат обратно към потока. Тук се тренира и психическа годност.
ЗУМБА 60 мин. - Ангажираща тренировка, която завладя света. Тази невероятна вдъхновена от танци тренировка за изгаряне на калории, тонизиране на мускулите и цяло тяло не се чувства като напрегната тренировка, защото е толкова забавна!