Класиране на 25-те приложения за спортуване у дома MMJ
Много безплатни приложения за изтегляне и уебсайтове вече предлагат достъпно съдържание за улесняване на физическата активност у дома.
В допълнение към приложенията Be Sport, My Coach и Goove, с които е сключено партньорство, за да се предлагат безплатни тренировъчни сесии, Министерството на спорта препоръчва и списък от 25 приложения според вашата спортна цел.
ДА ВИ ПОРХОДЯ
Adidas Training от Runtastic
Приложението предлага кратки, разнообразни, ефективни планове за тренировки у дома и съобразени с индивидуални цели, независимо дали става въпрос за скулптуриране на тяло, фитнес или изгаряне на мазнини.
Налично в App Store и Google Play: https://www.runtastic.com/fr/
FizzUp
Това онлайн приложение за коучинг, поддържано от Министерството на висшето образование и изследвания, ви позволява да следвате персонализирана спортна програма у дома и без оборудване директно от вашия смартфон.
Налично в App Store и Google Play: https://www.fizzup.com/fr/
Клуб за обучение на Nike
Приложението предлага на своите потребители програми от над 100 специфични тренировки, използващи само телесно тегло или цяла гама оборудване, независимо от нивото ви на подготовка, с персонализирани съвети и образователни видеоклипове.
Налично в App Store и Google Play: https://www.nike.com/fr/ntc-app
30 дни фитнес предизвикателство
Проектиран от професионален фитнес треньор, 30-дневното фитнес предизвикателство помага за подобряване на фитнеса и здравето въз основа на научно обосновани критерии с упражнения вкъщи, подходящи за всеки и по всяко време.
Предлага се в App Store и Google Play.
101 Фитнес
101 Fitness предлага над 200 професионално създадени сесии, разделени според вашите лични цели и наличност, с хранителен подход и блог, който да ви помогне да подобрите резултатите и качеството си на живот.
Налично в App Store и Google Play: https://www.101fitness.org/fr/
Премести приятеля си
Следвайте програмата „Движи се у дома“ безплатно и дистанционно с адаптирани на живо уроци (спортни уроци, съвети и уелнес семинари), конференции (хранене, управление на стреса.) С квалифицирани треньори и участвайте в турнири онлайн.
Vivoptim
С Vivoptim всеки потребител, независимо от здравословното му състояние, се възползва от подкрепата на здравни специалисти, адаптирана към техния профил и създаването на персонализиран здравен план. Използвайки видео упражнения, изпълнявани от професионалисти от Maison Sport Santé "Mon Stade", Vivoptim позволява на всеки да изгради своя собствена тренировъчна верига у дома в пълна безопасност. От потребителя зависи да променя интензивността, продължителността и времето за възстановяване, следвайки препоръките.
Намерете упражненията и съветите на: https://tinyurl.com/un4npot
ДА ВИ СТРОИТЕ
Фрилетика
Приложението предлага специално разработена програма за обучение, адаптирана към вашия график, вашите физически възможности и вашите цели (загуба на тегло, културизъм, фитнес и др.) С упражнения за телесно тегло, които могат да се изпълняват с много висока интензивност за най-опитните.
Налично в App Store и Google Play: https://www.freeletics.com/fr/
Приложение Херкулес
Подобно на спортен треньор, Херкулес ще ви придружава през цялата ви фитнес програма за бодибилдинг, у дома, за да загубите корема, да качите мускули или просто бързо да отслабнете. Можете лесно да следите напредъка си в този напълно оборудван тетрадка за тренировки с тежести.