Класическа тиквена супа и тиквена супа пикантно-кисело-ниско-въглехидратна пробуждаща се диета

3 ноември 2012 г. от администратор | 2 коментара

Има много рецепти за тиквена супа - все още обичам класическата версия с картофи и моркови: заради снимката, която идва с нея, която все още пленява емоциите. Днес приготвих друг вариант, който има вкус, ако не знаете какво да кажете, можете да кажете "интересно".

Класическа тиквена супа | |
Тиквена супа горещо-кисело-ниско-въглехидратно-пробуждащо се ||
Супа от тиква и жълто цвекло с мътеница |
Тиква със сладък картоф

Списък на съставките за класическа супа от тиква

Тиквена каша

Картофи, морков

Джинджифил, сол, черен пипер

Зеленчуков бульон

Приготвяне на класическата тиквена супа

• Съставките се нарязват на кубчета и леко се запържват
• Гответе със зеленчуков бульон за около 20 минути
• пюре
• украсете, ако е възможно

Най-завладяващото нещо за тази супа за мен по това време беше, че беше направена със самоизтеглена тиква. Хубаво е как се развиват конзолите, държат се със специални задържащи конци и продължават да развиват нови цветя, при което цветето е годно за консумация. 20 см тиква вече може да е узряла и все още има нови цветя ...

Класическа тиквена супа в протокола на порционната диета

Във формата Хранителен протокол/планиране можем да въведем:

KH	дебел	протеин	зеленчуци	плодове
картофи	тиква

Тиквена супа пикантно-кисело-ниско-въглехидратно-пробуждащо се

Основата на тази супа е ферментирала тиква. Вероятно има малко лудост или кулинарно любопитство, свързани с ферментацията на тиква, но опитите за подобно нещо са законни.

В допълнение към канелените пръчици, пресен джинджифил и сироп от захарно цвекло също са участвали като ароматизатори. Ферментиралата тиква беше прекарала добри шест седмици в някакъв дълбок сън, докато днес не се събуди и трябваше да покаже от какво е направена.

Тиквена супа пикантно-кисело-ниско-въглехидратно-пробуждащо се

• 3 супени лъжици тиква, ферментирала
• 2 чаши зеленчуков бульон, домашно приготвен
• 2 ч. Л. Картофено нишесте
• 1/2 морков
• 1/2 ябълка
• 1 чили шушулка
• 1 чаена лъжичка сурова тръстикова захар
• сол

Приготвянето на тиквена супа ви прави горещи, кисели, с ниско съдържание на въглехидрати и пробуждащи се

• Задушете кубчета тиква в зеленчуков бульон за 1/4 час
• каша с вилица
• Добавете настъргана ябълка и настърган морков
• продължете да къкри около 15 минути
• Смесете нишестето с малко студен зеленчуков бульон или вода, докато стане гладко, добавете и оставете да заври
• Разтрийте подправките в хаванче, добавете. разбърква се,
• сервирайте

Можете също да наречете тази супа „Лека тиквена супа”, Но това няма значение, защото първата рецепта също е„ Светлина ”. Във всеки случай подобна супа помага през деня или по-точно: за няколко часа.

Супа от тиква и жълто цвекло с мътеница

Тази тиквена супа изобщо не се нуждае от картофи или моркови: с жълто цвекло, което може да съставлява около една трета от зеленчуците. Колраби също се вписва. След това пюрирайте меко сварените, нарязани зеленчуци с мътеница - това води до много лека киселинност на вкуса. Подправен с много куркума и къри, той се превръща в прекрасен, ярко жълт.

Още порционни диетични рецепти в раздела „Рецепти“

Основи на порционната диета

Рецепти с информация за порциите: Как да разделим храната на порции от различни хранителни групи:

---