Кладенец Reform_napos; годни
Препоръчително е за вас ... - ако очаквате бърз резултат и се смятате за наистина дисциплиниран - ако вярвате в освобождаването на тялото си от отпадъчни продукти - ако преди това сте харесвали и/или успешно сте използвали 90-дневната диета Принципът на диетата: Тази диета обикновено се препоръчва в продължение на 90 дни, но ако постигнете целта си по-рано, идеалното си телесно тегло, индексът на телесна маса в нормални граници (който [...]
Препоръчително за теб…
- ако очаквате бърз резултат и се смятате за наистина дисциплиниран - ако вярвате в това да избавите тялото си от отпадъчните продукти
- ако преди това сте се наслаждавали и/или успешно сте използвали 90-дневната диета
Принципът на диетата:
Тази диета обикновено се препоръчва за период от 90 дни, но ако постигнете целта си по-рано, идеалното си телесно тегло, индекса на телесната маса в рамките на нормалните граници (което не се препоръчва да слизате по-долу!), Можете да завършите по-рано.
Популярността на 90-дневната диета даде идеята да се реформира донякъде остарялата система. При проектирането запазихме частите, които харесваха много хора. Важна промяна е, че сме модифицирали елементите, които намаляват ефективността и безопасността при отслабване.
В допълнение, ние сме изградили някои други методи, за да помогнем на тялото ви да се дефекира и да изгори мазнините. По този начин, за да има по-добро снабдяване с хранителни вещества и по-голямо разнообразие, диетата е направена още по-съвършена и по-лесна за следване, така че 90-дневната диета, която води до загуба на тегло.
Намаленият енергиен прием и големият прием на течности по време на диетата, както и релаксиращите дни, увеличават използването на енергия и тялото ви също изгаря много повече мазнини. Всички те причиняват загуба на тегло в дългосрочен план и ви помагат да достигнете идеалното си тегло. Добрата новина е, че отслабването при наднормено тегло има антихипертензивен ефект и това е така и при спазване на 90-дневна диета.
В вече остарялата версия на 90-дневната диета консумацията на мляко и млечни продукти беше разрешена само в протеиновия ден, така че жизненоважните протеини не се приемаха в необходимото количество от тези, които искаха да отслабнат. Също така можем да се оплачем, че тези, които са избрали тази диета, са консумирали само желязото, необходимо за образуването на кръв на всеки четири дни, както и калция, който е от съществено значение за здравето на костите. Като се има предвид, че по-голямата част от хората, които спазват диета, са жени и само загубата на тегло няма благоприятен ефект върху костите, известната на мнозина версия на диетата изобщо не може да се каже, че е полезна. От друга страна, доказан факт е, че 90-дневната диета се харесва на мнозина, тъй като е установено, че тя е придържаща се и ефективна.
Предишната диета започна с протеинов ден, последван от нишесте, въглехидратен ден и плодов ден, след това отново протеинов ден, така че те се следваха 4 поредни дни в продължение на 90 дни. Програмата трябваше да има воден ден веднъж месечно, който следваше плодовия ден, и след това протеинов ден.