Китайски ресторантски ястия, за да забравите да запазите линията
The азиатска кухня има вятър в платната си. Трудно е да устоиш на обяд в последния момент или на кетъринга по улицата. Въпреки това, внимавайте! Не всички азиатски специалитети са създадени еднакви. Ако нашите приятели Японски понякога знаят как да комбинират алчността и леките менюта, китайски ястия, от своя страна, често са пълни с калории.
„Китайската кухня е известна с многото си сосове, удебелен благодарение на захар, предупреждава ни Александра Ретион, диетолог-диетолог. Това обяснява защо често имате глад два часа след ядене. "Наистина, китайските ястия не допринасят за ситост. Претоварването им със захар повишава вашите кръвна захар. Стомахът ви иска повече захар.
Освен това няма нужда да се връщате към салатите и зеленчуците. „Те са много преварени и се къпят олиото, продължава диетологът. В резултат на това те всъщност не ви носят никаква полза, нито витамин. Те са предимно дебели и несмилаем. Трябва също да се отбележи, че китайските ресторанти са склонни да предлагат формули 'По желание’. Резултат: най-алчните клиенти се изкушават да вкусят всичко и имат тежка ръка върху порциите, които обслужват ".
За да ви помогнем да видите по-ясно, пропуснахме най-популярните китайски менюта на екран. Ние ви доставяме най-лошите врагове на вашата линия и вашето здраве, както и тези, които трябва да бъдат привилегировани !
Азиатски предястия: внимавайте, пържени храни = калории
Консумация на пържени храни продължава да се увеличава. Методът му на готвене предлага хрупкава текстура на храната, която е скрита там. За съжаление пържените продукти са особено вреден за здраве. И с основание, те са богати на "лоши мазнини". Това се дължи на мазнината, използвана по време на пържене. Последната се получава отнаситени мастни киселини (съдържащи се в животински мазнини), които преживяват високи температури.