Китайски метод за сваляне на три килограма за три дни • Здравейте Яш •
Можете да свалите три килограма бързо и безопасно за три дни. Ето дневната диета за час: 7.00 - чаша мляко или неподсладено кафе. * 9,00 - 150 г постна шунка. * 11.00 - 250 мл доматен сок. * 13.00 - 150 г извара. * 15.00 - море. * 17.00 - твърдо сварено яйце. * 19.00 - чаша мляко, или кисело мляко, или неподсладен чай.
Тъй като режимът продължава 3 дни, изберете ги за предпочитане от петък до неделя, когато не сте на работа. Внимателен! Не се яде друга храна, не се яде хляб. Можете да пиете неподсладена вода или чай. Режимът може да се повтори само след интервал от поне 10 дни, съгласно формула-as.ro. В периода след диетата хлябът и тестените изделия ще бъдат избягвани, те могат да бъдат въведени във вашата диета постепенно, до 5-6 филийки хляб на ден или техният еквивалент в други хлебни изделия.
Киселото мляко е жива храна - пробиотична - в резултат на ферментацията, произведена от различни щамове лактобацили, "приятелски" бактерии към тялото, особено червата. Поради тази причина киселото мляко не трябва да бъде термично стерилизирано за консумация. Тъй като е жива храна, нутрицевтична (хранително-лекарствена - n.r.), киселото мляко има кратък срок на годност до две до три седмици.
Кравето сирене е много здравословен млечен продукт, богат на хранителни вещества като витамин А, желязо, калций, манган, калий, натрий, фосфор, селен, цинк и протеини, наред с други. Най-важното е високото съдържание на протеини в изварата, защото има положителни ефекти върху здравето.
Една чаша доматен сок помага да се даде на тялото необходимата доза витамини А и С. Доматите са важен източник на витамини, минерали и антиоксиданти, които предотвратяват въздействието на свободните радикали (включително преждевременно стареене, прекомерно заболяване и др.). Тази амалгама от витамини и минерали ви помага да имате здраво тяло, което успешно се бори с болестите. Витамините и минералите, съдържащи се в доматения сок, включват витамини К, В1, В2, В5, В6, калий, магнезий, желязо, фосфор, натрий, манган, мед, цинк и хром.