Китайската медицина възстановява енергията ви, всичко е наред
Забавени през зимата, телата ни трябва да бъдат събудени. Китайската медицина, която отчита сезоните, предлага стратегии за подготовка за пролет, пълна с жизненост.
Китайска медицина: Голямо „почистване“ за ребалансиране на енергията
Ако 20 март отбелязва официалното пристигане на пролетта в нашите календари, то в началото на февруари, точно на второто новолуние след зимното слънцестоене, този сезон започва за китайската медицина. Какво се случва тогава? "Енергията, която през зимата защити нашите вътрешни органи, излиза на повърхността, за да подхранва мускулите и сухожилията, да възстановява яснотата на очите ни и блестящия тен на кожата ни, обяснява д-р Мишел Фрей, акупунктурист. Благодарение на сила на енергията на черния дроб и жлъчния мехур. "
Голямо „почистване“ за ребалансиране на енергията
Какво представлява дисбалансът в енергията на черния дроб? „Звъненето в ушите, шум в ушите, световъртеж, мигрена или депресия понякога са очевидните признаци на липса на енергия в черния дроб,
Събудете тялото си
Пролетта е период на строителство: ние изграждаме планове, правим проекти. Това е и времето да започнете да излизате отново, да поемате енергията отвън, да се подготвяте за периода на пълна активност, който кулминира през лятото.
Съветите на акупунктуриста
Ставам рано. Отделете време да се наситите с кислород, да се разтегнете, да отпуснете тялото си.
Упражнение по цигун
Проектиран от д-р Фрей, за да балансира енергията на черния дроб, за да се извършва 3 пъти сутрин, за предпочитане на гладно.
Седейки на пода, изправени крака.
1. При вдъхновение бюстът е прав и ръцете са подпрени зад гърба.
По време на коремно вдъхновение избутайте таза нагоре, така че да поставите тялото си в наклонено положение, като държите ръцете все още изправени.
2. При издишване възстановете контакт със земята, сгънете крака и изправете гърдите. След това, докато продължавате да издишвате, сгънете крака към гърдите си, приведете брадичката си към коленете и изправете ръцете си
доколкото е възможно пред вас.
Ограничете нервността си
Това може да ви изненада, но състоянието на черния ни дроб има не само физиологични последици.