Китайска диета за бързо отслабване - Меню

Китайците се различават от останалите хора по светаговата хармония, защото е много трудно да се намери азиатско наднормено тегло. Това създава раздвижване, защото много хора искат да узнаят своята тайна. В резултат на това има някои китайски диети, които са популярни.

Китайска диета за бързо отслабване

Мнозина ще бъдат изненадани да установят, че почти цялата представена технология включва използването на конвенционални продукти. Всичко напълно разбираемо - китайската диета няма нищо общо с традициите на храната в азиатските страни. Сред общо можете да подчертаете присъствието на ориз в менюто и зелен чай, който е много популярен в Китай. Представените методи за отслабване са строги, така че преди да ги използвате, посетете лекар, за да не навредите на здравето.

Китайска диета - меню за 14 дни

Тази енергийна схема е подходяща за тези, които имат воля и непоклатимо желание да свалят тежестта, тъй като са изправени пред такива термини като световъртеж, слабост, главоболие и болка и т.н. Това се дължи на факта, че китайската диета за 14 дни, показана в менюто по-долу, е силна и небалансирана. Диетолозите настоятелно препоръчват приемането на допълнителни витаминни комплекси. Ако стоите 2 седмици, ще бъде възможно да хвърлите поне 6 кг.

Важно е да знаете, че всяко отклонение от диетата казва - и нещата могат да се объркат. За да запазите резултатите, трябва правилно да се върнете към нормалната диета, като добавяте храни постепенно и в малки количества. Китайската диета е противопоказана на хора с хронични заболявания, проблеми с храносмилателната система и жени в щата.

Китайска диета без сол

Основният принцип на настоящия метод за отслабване е пълното елиминиране на солта, захарта и техните заместители. Не яжте пържени, мазни, сладки и други вредни продукти. Китайската диета, която в менюто по-долу е нарисувана в детайли, може да помогне за нормализиране на нивата на холестерола и за промиване на тялото. Важно е в рамките на определените 14 дни да пиете много вода и зелен чай, за да се отървете от продуктите на гниенето на тялото. За да постигнете добри резултати, обърнете внимание на следното:

Менюто се състои от три основни хранения, ако между тях сте се чувствали много гладни, можете да си позволите чай или кафе без захар.
За подобряване на вкуса на разрешената храна вместо сол позволява да се използва лимонов сок.
Ако се чувствате добре, не пропускайте да спортувате, което ще подобри резултатите от диетата.
Най-добре е да използвате червения китайски ориз, което е огромна полза.
Започнете сутринта си с чаша вода, за да стартирате метаболизма си.

Китайска диета - ориз

Има няколко вида тази техника за отслабване и най-тежкият сценарий за седмицата включва яденето само на ориз и вода. Поради голямото количество диетични фибри, зърното е „пролетно почистване“ в организма, като премахва вредните за здравето и веществата за отслабване. Не забравяйте за водата, която трябва да пиете каша, в противен случай ще се появи запек.

Има и друга китайска диета за отслабване, която не гледате повече от седмица. Днес фигурите са разрешени в неограничени количества, но не можете да добавяте никакви добавки в тях. Сутрин се препоръчва веднага след като изпиете няколко чаши вода, да се събудите и да повторите този процес в деня, който си заслужава. За закуска можете да добавите 150 г зеленчукова салата към ориза, подправена с капка олио, а на обяд можете да хапвате песъчинки и да добавяте малко парче варено пиле. Вечерята е най-скромната и съдържа само половин грейпфрут.

Китайска диета - млечен чай

Molokochay е обичайна напитка иза съветските страни. Строгата китайска диета включва просто ядене на напитката, така че тя ще се счита за небалансирана, така че дългосрочното спазване може да навреди на здравето. Основният му принцип е измиването на тялото. В molokochae съдържа много хранителни вещества и пиенето е относително здравословно. За производството му зеленият чай и млякото с 1,5% масленост се смесват в равни части.

Строгата, но ефективна китайска диета за мляко означава консумация на 1,6 литра готова напитка на ден, която трябва да се консумира в еднаква степен през целия ден. Можете да изхвърлите 0,5-2 кг за един ден. Ако искате да запазите диетата по-дълго, тогава освен 1,5 литра от напитката, можете да изядете част от овесените ядки на вода, зеленчукова супа, но без картофи, 80 г варено филе и зеленчуци на пара. За да се запази такава диета може да бъде до 10 дни, а през това време ще бъде възможно да се хвърли до 5-7 кг.

Диета на китайския фермер

Още от заглавието става ясно, че тази диета не е "ситост", защото менюто се състои от една чаша сух ориз на ден. Пригответе каша по необичаен начин. Първо трябва да се излее с много вода и да се кипи, след което да се изхвърли в гевгир и да се изплакне под студена вода. След това върнете кашата в тигана, изсипете прясна вода, така че нивото й да е с 1 см по-високо и гответе на слаб огън. Китайската строга диета се основава на такива принципи:

Варената каша трябва да бъде разделена на три порции и да я ядете през деня без никакви добавки.
Всеки ден трябва да пиете поне 3 литра вода и да спазвате режима: на шията на всеки 10-15 минути за 1 супена лъжица. След ядене на ориз.
На четвъртия ден можете да добавите малко соев сос към ориза. В менюто можете да включите и пресни зелени.
На седмия ден трябва отново да настържете ориз и да пиете препоръчвате варенето на шипката в обем 2-3 литра.