Хранене на деца без захар - разумно или преувеличено
Деца и сладкиши - вечен проблем! Възрастните искат потомството да яде плодове и зеленчуци. Малките са горещи за шоколад, сладолед и други подобни.
Повечето родители са запознати с конфликта: малките искат сладкиши, възрастните настояват за здравословна диета и предпочитат да задържат лепкави убийци на зъби и висококалорични храни за угояване като блата, шоколадови бисквитки, гумени мечки и лимонада от потомството си. Но на първо място, изкушението дебне навсякъде, независимо дали в супермаркета, детския център или детското рожден ден, и второ, това, което е забранено, често има много по-добър вкус! И така какво да правя Строго забранете сладкишите и изпратете децата в детска градина без захар? Или се поддайте на вкусни изкушения - но умерено. Попитахме две майки и блогъри как се чувстват относно консумацията на сладкиши на децата си ...
PRO: „Винаги има алтернатива!“
Катарина Краатц има до голяма степен диета без захар за себе си и семейството си (Снимка: katharinakocht.com)
Катарина Краатц живее със съпруг и син в Люнебург и блогове за здравословно хранене под катаринакохт:
„Аз не съм забавна спирачка, която е враждебна към удоволствието, нито фанатичен догматик. Независимо от това, един от моите хранителни принципи е ясно: възможно най-малко захар, както за мама и татко, така и за потомството. Трябваше да науча, че 100 процента „без захар“ не работи с малко дете. Но целевото постижение от 90 процента определено е осъществимо.
За мен животът без захар има само предимства: по-буден съм и по-сдържан, нямам апетит за храна и след години борба, благодарение на диета без захар, сега имам кожата, която винаги съм искал. Защо трябва да се откажа от това? За съжаление, синът ми наследи чувствителността ми към захарта и реагира по много подобен начин на сладкиши: пъпки (с две!), Напълно преобърната, спи лошо. След средно семейно тържество той тича набързо като зайче на Duracell, защото скъпите му роднини му бутат шоколадовите бонбони в устата. В зависимост от формата на деня започвам дискусия с лелите или просто изваждам бонбона от ръката му. Не ме интересува, че се правя непопулярен с него. Но ме дразни, че възраженията ми като майка на детето се игнорират. Ще измисля смъртоносна алергия за деца към шоколад, наистина.
Би било лъжа, ако кажа, че винаги е било лесно с без захар, дори 90-те процента. Това означава малко усилия и добра воля. Но колко страхливо е да хвърлиш пистолета в зърното при най-малкото препятствие? „О, навсякъде има захар, мога да я оставя веднага!“ Глупости. И винаги има алтернатива.
Не забранявам на детето си да има торта за рожден ден и двамата ходим на среща в любимото ни кафене. Изключенията са изключения и трябва да бъдат. Просто трябва да е ясно, че има специални възможности, а не правило. Че тогава ще бъда досадната стенеща мама? Мога да живея с това. "
КОНТРА: „Удоволствието също е част от него!“
Леони Луц-Соргнит не иска радикално да забранява на децата си сладкиши (Снимка: Bina Terré)
Леони Луц-Соргнит живее с двете си дъщери Лина (2) и Лили в Кьолн и пише там своя блог minimenschlein:
„За какво похарчихте джобните си в миналото? Сладкарски изделия? Направих и това! И когато най-накрая бях достатъчно голям, за да карам самият автобус, напълних чантата за няколко пфенинга всеки ден в павилиона до спирката. Не всички деца правеха това, но аз често. Защото вкъщи майка ми много внимаваше ние децата да ядем малко сладкиши.
Сега вече бях голямо дете, но този пример показва какво постигам: колкото повече отречения трябва да практикуват децата, толкова по-скоро развиват желанието си за това. Това означава: ядете сладки някъде другаде, т.е. захар.
Разбира се, аз също се опитвам да избягвам захарта в ежедневието. Готвя пресни и без готови продукти, хладилникът ни е без плодови гноми, млечни барове и Ко и в противен случай рядко имаме сладки вкъщи. Безспорно: Захарта е най-голямата отрова за тялото, тя само причинява на хората заболявания. Това е факт.
Но колкото по-големи деца стават и колкото повече се потапят в социалния живот с другите, толкова по-голямо е изкушението. Независимо дали игрална група или детска градина - рождени дни и партита се празнуват навсякъде, има пандишпанови торти с шоколадово покритие с цветни интелигенти. Трябва ли да изключа детето си тук, защото не му е позволено да яде? Определено не. Не искам да бъда толкова догматичен! Забраната е грешен начин, аз съм убеден в това. По-скоро ние като родители трябва да изминем целия път заедно с децата си. И ако ги осведомим за здравословно хранене, те в един момент ще разпознаят за себе си кое е добро и кое лошо - и с какво можете да се поглезите.
Мисля, че когато родителите забраняват нещо, става още по-интересно. Разбира се, също така се грижа мъничето да не получава шоколадови зайчета за Великден. Но ако все пак има такъв и тя го открие - добре, тогава, разбира се, ще й дам парче! Предпочитам да споделя на децата си: доброто и здравословно хранене е забавно и важно - но удоволствието също е част от него. И тогава може да е захар. "
Снимка на корицата: Yakynina Anastasia/Unsplash