Кисело мляко, бадеми и зелен чай са чудесните храни за поддържане на фигурата

За борба с наднорменото тегло и затлъстяването изследователите препоръчват да се яде кисело мляко и бадеми. Пиенето на зелен чай също помага да запазите фигурата си. Добър слушател !

мляко

На Европейския конгрес по затлъстяването в София, България, 28-31 май, учените съставят списък с храни, които трябва да се ядат и такива, които трябва да се избягват. Първа чудодейна храна: кисело мляко. Независимо дали е олекотен или не, това е добре за вашата фигура, според проучване на испански изследователи от университета в Навара.

По същия начин се препоръчват бадеми, консумирани в разумни количества (не повече от 43g на ден). По-добре е да опитате с тези сушени плодове, а не със сладкиши или индустриални торти. Изследователите от университета Пърдю казват, че те потискат апетита.