Киселинно-основна диета - Практически лист, направен от натуропат - Doctonat

Киселинно-алкалният баланс на тялото е важен фактор за добро здраве. Алкализиращата диета е от основно значение за поддържането на този баланс. Намерете тук списъка с храни от киселинно-алкалната диета и типичните менюта, за да го настроите лесно.

  1. - Накратко
  2. - Описание
  3. - Основните принципи
  4. - Типични менюта на киселинно-алкалната диета
  5. - Начин на живот

Накратко

Цели:

Намаляване на киселинността на тъканите и органите

Широки контури:

Зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове, здравословни мазнини. Малко месо или млечни продукти.

Препоръчва се за предотвратяване:

Болести с киселинен компонент: артериосклероза, дегенерация на ставите, тендинит, киселинност на лигавиците и др.

Ползи от киселинно-алкалната диета:

Увеличете продължителността на здравословния живот
Ефективно бързо
Голям избор от храни
Губи вода и мазнини, помага за възстановяване на храносмилателната функция.

Лекота:

Лесно за следване

Прилика с:

Предпазни мерки:

Възможен дефицит на витамин D

Киселинно-алкалният баланс е глобален проблем, който ангажира целия ни човек. Така че, вместо да нарушаваме дълбоко една глава от нашия живот, често е по-разумно да продължим в последователни етапи.

Описание

практически

Киселинно-алкалната диета е родена от течението на натуропатите. Кръвта има рН между 7,35 и 7,45. Това, подобно на телесната температура, е в тесни граници, което определя доброто здраве. Киселите тъкани са тъкани, които са обречени на преждевременно стареене и болести. Много проблеми имат своя източник в състояние на подкисляване на организма: артериосклероза, дегенерация на ставите, тендинит, киселинност на лигавиците ...

Основните принципи

• Здравословната диета трябва да се състои от приблизително 80% алкализиращи храни и 20% подкисляващи храни.
• Яжте бавно, съзнателно, спокойно и дъвчете добре храната (това я прави по-алкална).
• Спазвайте закона за несъвместимостта на храните
• Всяка храна с лошо качество или консумирана в излишък ще произведе голям брой киселини със същия резултат.