Киселинно-базова диета - прости рецепти; полезни съвети кухненски богове
Обясняваме всичко, което трябва да знаете за киселинно-алкалната диета, и сме съставили подходящи за вас рецепти за сутрин до вечер. С тази диета въвеждате тялото си в киселинно-алкален баланс.
Съдържание
Какво представлява киселинно-алкалната диета или основното гладуване?
Тази диета е свързана с предпазване на организма от прекалено подкисляване. Това се случва чрез достатъчно количество основни храни. Принципът на тази диета: прекалено киселинното тяло е болно и следователно не може да отслабне. Само здраво тяло, чийто киселинно-алкален баланс е в баланс, може да има здравословно и ефективно изгаряне на мазнини.
При този тип диета храните се разделят на две групи - киселини и основи. Киселите храни включват например месо, риба и сирене, докато алкалните храни включват например зеленчуци, салати и плодове.
Затова винаги трябва да се уверите, че консумирате повече основни, отколкото кисели храни. За да поддържате баланса на киселинно-алкалния баланс, вашите ястия трябва да се състоят от 80% основообразуващи храни и 20% киселиннообразуващи храни. Рецептите на нашия уебсайт се базират на този принцип.
Ако искате да стигнете още по-далеч, яжте само зеленчуци, плодове, разсад и пресни билки през първите 7-14 дни алкално гладуване. Тялото е изцяло изкиселено и детоксикирано.