Киселини по време на бременност Полезни съвети как да се справим най-добре

Наличието на киселини по време на бременност не е необичайно. Киселини в стомаха се причиняват от Рефлукс, наричан още рефлукс, от кисел Съдържание на стомаха в хранопровода. Често причините са нашият начин на живот с неправилно хранене, малко упражнения, консумация на алкохол и никотин, както и стрес и затлъстяване.

В бременност Киселините се причиняват главно от промененото хормонално ниво. The Хормонен прогестерон е отговорен за факта, че мускулите се отпускат малко като цяло. Трябва да се предотвратят контракциите в матката, които биха могли да застрашат нероденото дете. The по-слаби мускули обаче засяга и сфинктер който отделя съдържанието на стомаха от хранопровода. Вече не работи толкова надеждно, така че стомашната киселина може да се повиши по-лесно. Освен това растящото дете изтласква стомаха нагоре и това създава постоянен натиск върху мускула. киселини в стомаха следователно е a чести страдания, особено в последната трета, една бременност.

Как се проявява киселината при бременност?

В зависимост от това колко силно рефлуксът дразни чувствителния хранопровод, по време на бременност могат да се появят следните симптоми:

киселинна регургитация или оригване на въздуха
Обратен поток на съдържанието на стомаха в гърлото или дори в устата
Подуване на корема
Налягане в горната част на корема
Парене в гърлото и гърлото
затруднено преглъщане
Възпалено гърло
да кашля
дрезгавост
нарушения на съня

Какво помага срещу киселини по време на бременност?

Променете хранителните навици

По-добре яжте няколко по-малки храненияот три големи. Това е лесно за стомаха и предотвратява прекаляването му и по този начин оказва натиск върху мускула на сфинктера.
Дъвча Вземете всяка хапка добре, преди да погълнете и избягвайте прибързаното хранене и хранене „между вратата и пантата“. Това позволява на въздуха да попадне в стомаха, което може да доведе до оригване и киселини.
Газираните напитки могат да предизвикат киселини. Вместо това, вземете го неподвижна вода, все още спринцовки или чай.
Въздържайте се от алкохол и никотин. Ограничете удоволствието от кафето си.

Променете навиците за сън

Не яжте късно вечерта. Трябва да има поне три часа между вечеря и лягане.
Спете с повдигната горна част на тялото. В специализираните магазини дори се предлагат така наречените рефлукс възглавници, които благодарение на специалната си форма улесняват съня с повдигната горна част на тялото.
Спете отляво. Научно доказано е, че намалява рефлукса и киселини.

Диференцирайте "правилно" от "грешно" храни

Редица храни имат репутацията, че причиняват киселини, защото увеличават производството на стомашна киселина. Те се наричат "Киселинен разхлабител". Това включва:

Кафе и черен чай
Сладкиши, особено шоколад
Цитрусови плодове
Червено и бяло вино
Пържени ястия като пържени картофи, чипс, паниран шницел
Готови ястия, включително кисели млека - те съдържат твърде много мазнини и захар
люти храни и люти подправки
мазни ястия, мазни колбаси, мазни печени изделия
Бобови растения, лук, царевица, яйца

Вместо това, вземете го по време на бременност нискомаслени меса и колбаси като пуйка или пиле. Яжте повече банани, ябълки, мляко и зелени зеленчуци. Подправете Вашата храна внимателно.

Опитайте домашни средства

Има доста Домашни средства, които помагат срещу киселини при бременни жени мога. Повечето са насочени към свързване на излишната стомашна киселина.

В аптеката също са лекарства без рецепта за киселини, които свързват стомашната киселина, така наречените антиациди. Въпреки това, заради вашето бебе, моля, въздържайте се от произволно приемане на лекарства по време на бременност! Вашият лекар може да Ви каже дали и кои лекарства са подходящи по време на бременност и дали е необходимо лечение с лекарства.

Добрата новина е: След бременност повечето симптоми на киселини са приключили!