ДИЕТА И ДИЗАЙН Яжте добре, за да увеличите дневника на здравето на плодовитостта
Трябва ли да избягваме нездравословна храна, когато искаме да имаме бебе? Жените, които го харесват, може да отнеме повече време за зачеване и да имат удвоен риск от безплодие, предполага това австралийско проучване на близо 6000 бременни жени. Констатации, представени в списание Human Reproduction, които отчитат допълнително забавяне само от няколко седмици. Ето защо ще отбележим особено вредното въздействие на нездравословната храна върху плодовитостта.
Нежеланата храна е богата на наситени и транс-мазнини, захари и сол и поради това трябва, независимо дали зачевате или не, да се консумира умерено. Въпреки че не е необходимо да се спазва специална диета, когато тренирате за зачеване, все пак е желателно да "ядете разнообразие и баланс" с поне 5 порции плодове или зеленчуци на ден. И накрая, това проучване не предоставя доказателства за връзка между нездравословната храна и плодовитостта, но открива значителна връзка между този тип диета и малко по-дълго забавяне на зачеването. По този начин по-голямата част от участниците в проучването забременяват в рамките на месеци след решението им да забременеят, а потребителите на нездравословна храна имат малко по-висок риск да имат проблеми с плодовитостта, но само в подгрупата на участниците, на които са били необходими повече от 12 месеца.
Изследователи от Университета в Аделаида и Университета Монаш (Австралия), заедно с колеги от други институти в Нова Зеландия и Обединеното кралство проведоха това голямо кохортно проучване, SCOPE (за скрининг за крайни точки на бременността), включващо 5258 бременни жени, живеещи в Австралия, Ирландия, Обединеното кралство и Нова Зеландия. 94% от участниците са искали да имат бебе без лечение на плодовитост. Целта беше да се оцени въздействието на диетата и по-специално плодовете и зеленчуците или нездравословните храни върху времето за зачеване. Данните за диетата бяха събрани чрез въпросник между 14 и 16 седмица от бременността. Анализът показва: