Киселини, които продължават - 3 - форум за коне
Опитвали ли сте сами да готвите зеленчуци от типа спанак (много смилаеми .), придружени с бяло месо (с малко зехтин)? Няма хляб. се опитва да направи тест. Отнема време, разбира се, защото трябва да измиете спанака няколко пъти, да ги сортирате, да ги сготвите и т.н., но тялото ви е благодарно след това !
Тиквички, задушени в зехтин също, като гарнитура или които можете да поставите в осолена баница с яйце, във фурната и престо. Трябва да се забавлявате и вие! Здравословно не означава да ядете само зеленчуци на пара.
Добър рататуй, с полукафяв ориз (смеси от басмати например .), защо не и салата от киноа или обикновена маруля (без сурови моркови = трудно смилаем).
Консервираните зеленчуци със сигурност пълнят стомаха, но мисля, че е твърде ниско съдържание на витамини и компания, за да осигури нещо здравословно за тялото.
От своя страна, откакто намалих хляба, забелязах (гледам въглехидратите. Вижте публикацията за захарта), коремът ми почти се издуха !
Внимавайте за газирани напитки, газирана вода, кафе: това е фатално за храносмилането !
По-добре да изпиете чаша хубаво вино, отколкото да си счупите червата с бира !
Знаете ли, забелязах нещо: когато живеех в Италия, проблемите ми с колопатията бяха значително намалени, мисля, че това се дължи главно на храната. Много съм чувствителен към червата, затова следя какво ям. а средиземноморският начин на хранене ми донесе много добро. В продължение на 5 години бях забранил маслото от диетата си, сутрин, на ниво протеин, закусвам немски с извара или бяло кисело мляко (не с „плодове“, те през повечето време са загубили цялата си хранителна стойност, са пълнени захари и и когато знаете как Danone се грижи за кравите си ...), добавям конфитюр HOMEMADE (благодаря ти мамо) и специален микс от мюсли. Издържам цяла сутрин с билков чай или чай за рехидратиране след събуждане.
Откакто се върнах във Франция, това е ужасно, в ресторантите например откривам, че няма много зеленчуци и когато става въпрос за подправяне на салати, няма начин да е пълен с майонеза през повечето време. !
Мазните храни са трудно смилаеми, мисля, че зехтинът например има много хранителна стойност (не прекалявайте, иначе се превръща в наситени мазнини), има и масла, пълни с Омега 3 за салати, накратко има не само масло, прясна сметана, Майо в живота.
От Фидър: 25.04.18 в 23:44:36
Тъй като нямам смелостта да правя домашно приготвени домати, добре, купувам ги възможно най-малко !
Тази публикация е редактирана от модератор.
От Фидър: 26.04.18 в 09:33:11
От К.Зел: 26.04.18 в 12:44:02
От Коктейл_джет: 26.04.18 в 13:03:31
Мисля, че се храня правилно, нямаме наднормено тегло и анализите са перфектни
Очаквам резултатите от биопсията, преди наистина да потърся храна. Както и да е, ако е отрицателно, ще отида на тестове за алергия
Започнах новото лечение за стомаха от снощи, това е тихо 20 mg.
От Коктейл_джет: 26.04.18 в 13:04:37
От dagob26: 26.04.18 в 13:31:41
За хранителни навици трябва да променим някои и понякога бих се помолил за голяма шоколадова торта и сладкиши, пълни със сметана.
За обяд се храня всеки обяд и така винаги мога да имам нещо, което ми харесва. Защото най-разочароващото е да си хапваш гадно нещо, когато колегите ти доставят пица.
От Коктейл_джет: 26.04.18 в 13:34:38
От кефиретломе: 26.04.18 в 15:11:57
От кефиретломе: 26.04.18 в 15:18:44
От dagob26: 26.04.18 в 16:06:33
От друга страна, в моя случай, както и в много други, съм виждал твърде много хора да ни казват, стомашните заболявания (и много други неща, защото въздействието е огромно) "това е психологическо".
От своя страна живея отново, откакто промених начина си на хранене, а не само за стомаха.
Мисля, че трикът е да започнете, че след като изпитите са наистина отрицателни, да го тествате и ако това не промени нищо, няма смисъл да си го налагате (така или иначе е много ограничаващо за ежедневието и портфейл), да бъде проследяван медицински, за да не застрашава здравето му и да създава недостатъци.
Проблемът с храната е, че може да се разболеят от много неща: глутен, мляко, захар, сулфити и т.н. Пистата според мен, когато всички медицински прегледи са напълно нормални, все още заслужава да бъде проучена.